Så biohackar du din kost
Så biohackar du din kost. Biohacking handlar om att ta kontroll över sin egen hälsa genom strategiska livsstilsförändringar.
OMAD (One Meal A Day) – fastestrategi för maximal energi och hälsa
OMAD innebär att du äter alla dina kalorier inom ett kort ätfönster på cirka en timme och fastar de återstående 23 timmarna. Måltiden är ofta näringstät och fylld med protein
Kvinnohälsa med Madeleine Rybeck
Madeleine Rybeck gästar Biohackpodden och pratar om kvinnohälsa och träning. Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering.
Varför Blue Light Blockers?
Har du hört talas om Blue Light Blockers? Blåljusblockerande glasögon? Om du tillbringar mycket tid framför skärm så som dator, surfplatta och mobil
Tongkat Ali – Adaptogenen för testosteron och prestation
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) har länge använts i Sydostasien för att öka energi, styrka och libido. På senare år har det blivit en favorit inom biohacking-världen.
Träning & kreativitet med Johannes Cullberg
Johannes Cullberg gästar Biohackpodden och och pratar om vikten med träning och vad det gör för våran kreativitet.
Fördelarna med intermittent fasta och hur du kommer igång
Intermittent fasta (IF) har blivit en av de mest populära metoderna för att förbättra hälsan, öka energinivåerna och optimera kroppens naturliga funktioner.
Omega-3-fettsyror: Den essentiella fettsyran för optimal hälsa
Omega-3-fettsyror är en av de mest välstuderade och hyllade näringsämnena när det kommer till hälsa och prestation. Dessa essentiella fettsyror spelar en avgörande roll i hjärnans funktion
Biohacka din ljusexponering med Daniel Larsson
Daniel “Biohackad” Larsson gästar Biohackpodden och går igenom hur man bäst biohackar sin ljusexponering.
Ricinolja – naturens superolja
Ricinolja utvinns från fröna av ricinväxten (Ricinus communis). Den är rik på ricinolsyra, en fettsyra som ger oljan dess unika egenskaper