D-vitamin har blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten i Norden. Många tar det under höst och vinter för immunförsvar, energi, muskelfunktion och skelett. Men det finns en viktig detalj som ofta glöms bort: D-vitamin fungerar inte isolerat i kroppen. För att D-vitamin ska kunna användas på rätt sätt behöver kroppen flera samverkande näringsämnen. Två av de mest intressanta är magnesium och vitamin K2.
I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol
Under de senaste åren har oreganoolja blivit allt mer populär inom biohacking, funktionell medicin och holistisk hälsa, inte minst tack vare dess höga innehåll av karvakrol (carvacrol), en bioaktiv förening som studerats för sina antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Till skillnad från många mildare örter är oreganoolja inte ett “vardagstillskott” i vanlig mening, utan snarare ett kraftfullt verktyg som används strategiskt under begränsade perioder. Den är särskilt intressant vid fokus på tarmens mikrobiella balans, immunförsvarets belastning, parasitprotokoll, svampöverväxt och kroppens naturliga reningsprocesser.
I generationer har maskros (Taraxacum officinale) betraktats som ett envist ogräs – något som rensas bort från gräsmattor och trädgårdar. Men under ytan döljer sig en av naturens mest näringstäta och funktionella medicinalväxter. Från traditionell kinesisk medicin till modern forskning har maskros länge uppskattats för sin förmåga att stötta levern, stimulera matsmältningen, balansera vätskenivåer, minska inflammation och tillföra kraftfulla fytonäringsämnen. Det som många ser som ogräs kan i själva verket vara ett av naturens mest tillgängliga biohacks.
Maskrossaft – naturens dolda superdryck? Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs, maskrosen
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity
Nu pekar ny forskning på att glycyrrhizin – en bioaktiv förening som finns naturligt i lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) – kan erbjuda ett nytt, naturligt och vetenskapligt intressant behandlingsspår.
CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa.
Väteperoxid har länge varit känd som ett klassiskt antiseptiskt medel för mindre sår och enklare desinfektion, men dess verkliga potential sträcker sig långt bortom traditionell första hjälpen. Den färglösa föreningen, bestående av vatten och en extra syreatom, fungerar genom kraftfull oxidation – en biologisk och kemisk process som effektivt kan bryta ned bakterier, virus, svamp, biofilm, mögel och organiska restprodukter.
