Dopamin är hjärnans egen motivations- och belöningskemikalie. När nivåerna är optimala känner vi oss motiverade, fokuserade och glada.

Kreatin är en av de mest populära kosttillskotten inom fitnessvärlden, men dess fördelar sträcker sig långt utöver muskeltillväxt och fysisk prestation.

Blodsockret spelar en avgörande roll för hjärnans funktion, och för personer med ADHD kan svängningar i blodsockernivåerna förvärra symtom som ouppmärksamhet

16:8-metoden är en av de mest populära fasta-metoderna inom biohacking och hälsa. Den innebär att du fastar i 16 timmar och äter under ett 8-timmarsfönster varje dag

Personer med ADHD har ofta en låg dopaminnivå, vilket kan leda till koncentrationssvårigheter, impulsivitet och energibrist. Genom att optimera dopamin naturligt kan du förbättra din kognitiva funktion.

NAD+ (Nikotinamidadenindinukleotid) är en kraftfull molekyl som finns i alla levande celler och är avgörande för energiproduktion och cellulär hälsa

Vätevatten har seglat upp som en av de mest spännande innovationerna inom biohacking och hälsa. Med fördelar som förbättrad återhämtning & minskad inflammation

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en neurobiologisk funktionsnedsättning som påverkar exekutiva funktioner som uppmärksamhet, impulskontroll och arbetsminne.

Så biohackar du din kost. Biohacking handlar om att ta kontroll över sin egen hälsa genom strategiska livsstilsförändringar.

OMAD innebär att du äter alla dina kalorier inom ett kort ätfönster på cirka en timme och fastar de återstående 23 timmarna. Måltiden är ofta näringstät och fylld med protein