System före vilja – mål som riktning. Du vet den där känslan när man är supertaggad på en ny vana? Typ… "Nu ska jag börja träna varje morgon", eller "Nu kör jag 30 dagar utan socker", eller vad det nu är. Och så går det bra i två dagar.

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av onlinecoachen Unni Lundblom och pratar om mental inställning till kost, träning och att hålla en hållbar livsstil 

Idag ska vi dyka ner i ett av de mest omtalade ämnena inom longevity och biohacking just nu – nämligen NMN. Det här lilla ämnet har fått mycket uppmärksamhet de senaste åren, inte minst tack vare forskning kring åldrande och energiproduktion på cellnivå.

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av inspiratören Morotsliv och pratar om näringsrik mat för barn.

Vi är så vana vid att höra att vi ska vara närvarande, fokuserade, mindful... men vad händer när vi släpper taget?

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av psykologen Daniel Ek och pratar om relationer och hur viktigt det är för hälsan

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Daniel Bert Andersson, som delar med sig av sina erfarenheter och insikter kring metylenblått. 

Vi gästas av parkour experten Hannes Larsson som berättar om hur man tar sig tillbaka från skador och när allt känns mörkt och tungt. 

Vi gästas av Pär Lindman och pratar om hur vi med medveten förändring kan förändra oss genom att förstå hur hjärnan är uppbyggd. 

Vi gästas av Lukas Kroon från ATC Nacka och som är en del av 24 Edge. Vi pratar om träningsoptimering och vad man kan göra för att hitta bra träningsrutiner.