Mental inställning med Unni Lundblom
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av onlinecoachen Unni Lundblom och pratar om mental inställning till kost, träning och att hålla en hållbar livsstil
JOMO – Biohackarnas hemliga superkraft?
Vi lever i en värld där notiser, algoritmer och jämförelsesjuka är vår vardagsmat. FOMO (Fear of Missing Out) är en inprogrammerad reflex – men vad händer om vi vänder på det?
NMN på 5 minuter
Idag ska vi dyka ner i ett av de mest omtalade ämnena inom longevity och biohacking just nu – nämligen NMN. Det här lilla ämnet har fått mycket uppmärksamhet de senaste åren, inte minst tack vare forskning kring åldrande och energiproduktion på cellnivå.
7-dagars hjärndimma detox – en praktisk plan för bättre fokus och energi
Här är din 7-dagars hjärndimma detox – en konkret, genomförbar plan för att få tillbaka ditt fokus, din energi och din mentala skärpa.
Morotsliv – Hjälp, vad ska min unge äta?
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av inspiratören Morotsliv och pratar om näringsrik mat för barn.
Signalsubstanser & biohacking
Inom biohacking är det en självklarhet: ska du optimera din energi, fokus, återhämtning och mentala klarhet – då måste du förstå dina signalsubstanser.
Mindlessness på 5 minuter
Vi är så vana vid att höra att vi ska vara närvarande, fokuserade, mindful… men vad händer när vi släpper taget?
Dopamin, mitokondrier & hjärnhälsa – vägen till ett skarpt sinne
Dopamin, mitokondrier & hjärnhälsa – vägen till ett skarpt sinne. Känner du dig ofta mentalt trött, ofokuserad eller dimmig i huvudet?
Relationer och hälsa med Daniel Ek
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av psykologen Daniel Ek och pratar om relationer och hur viktigt det är för hälsan
Magnesium L-treonat – en smartare form av magnesium för hjärnan
Magnesium L-treonat är en form av magnesium som utvecklats av forskare vid MIT (Massachusetts Institute of Technology) med syftet att förbättra hjärnans upptag av magnesium.