BCAA – boost eller bullshit?
BCAA – boost eller bullshit? Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA. Grenade aminosyror.
Återställ tarmens hälsa
Återställ tarmens hälsa – de bästa livsmedlen för att läka läckande tarm. Tarmen är mer än bara ett matsmältningsorgan
Polyfasisk sömn – kan vi hacka dygnet som Leonardo da Vinci?
Polyfasisk sömn innebär att man delar upp sin sömn i flera kortare perioder över dygnet i stället för att sova sammanhängande på natten.
Magnesiumformer – vilken passar för sömn, stress och muskler?
Magnesiumformer – vilken passar för sömn, stress och muskler? Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler
När kroppen går på molekylnivå – cancer, hormoner och varför “optimering” är farligare än vi tro med molekylärbiologen & PhD Maria Bergsland
När kroppen går på molekylnivå – cancer, hormoner och varför “optimering” är farligare än vi tro med molekylärbiologen & PhD Maria Bergsland
Hjärndimma – vad det är, varför det uppstår och hur du blir av med det
Hjärndimma är ett begrepp som allt fler känner igen sig i. Känslan av att hjärnan går på halvfart, att tankarna är grumliga och att fokus, minne och mental skärpa
Att blunda som terapi – mikropauser för hjärnan
Att blunda som terapi – mikropauser för hjärnan. I en värld där vi ständigt matas med visuella intryck – från skärmar, trafikskyltar, reklam och arbete – blir våra ögon och hjärna överbelastade
EAA – aminosyrornas roll för muskler, återhämtning & longevity
EAA – aminosyrornas roll för muskler, återhämtning & longevity. De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA.
Läckande tarm – vad det är och hur du läker din tarm med naturliga metoder
Läckande tarm, eller increased intestinal permeability, har på kort tid gått från ett ifrågasatt begrepp till ett hett forskningsområde inom funktionell medicin, autoimmunitet och biohacking.
Bästa tandkrämen 2026 – biohacking för starkare tänder & frisk munhälsa
Munhälsa är ett av de mest underskattade områdena inom biohacking. Dina tänder och ditt tandkött är inte isolerade från resten av kroppen