Kan du äta mer mat men ändå spontant få i dig färre kalorier? Det låter som en dietmyt, men forskning visar motsatsen. I ett verkligt kostexperiment åt deltagare som bytte från en modern processad kost till en kost helt baserad på whole foods i två veckor i genomsnitt cirka 330 färre kalorier per dag – utan att medvetet begränsa sitt matintag. De åt tills de blev mätta, men kroppen reglerade intaget naturligt.
Shungit, strålning och EMF. I takt med att vårt samhälle blir allt mer digitalt ökar också intresset för hur elektromagnetiska fält (EMF) påverkar kroppen.
Glycin – den underskattade aminosyran som lugnar, bygger & reparerar. Glycin är den minsta och enklaste aminosyran, men också en av de mest centrala.
Magnesiumbrist är något som många pratar om inom biohacking – och det finns en bra anledning till det. Magnesium är nämligen involverat i över 300 enzymatiska processer i kroppen
I dag ska vi prata om ett ämne som under lång tid haft en nästan legendstatus inom biohacking, alternativ medicin och prestationsoptimering: DMSO
Träningsvärk, ofta kallad DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), är något de flesta upplever efter ett hårt eller ovant träningspass.
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas Martin av David Pilbäck, VD på Peak Brain Neurofeedback Stockholm AB, för ett djupt, nyanserat och högaktuellt samtal om hjärnan
Vi är både stolta och ödmjuka över att kunna dela en riktigt fin nyhet: Biohack Balance har blivit utsedda till Rekommenderat Företag 2026.
BCAA – boost eller bullshit? Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA. Grenade aminosyror.
Återställ tarmens hälsa – de bästa livsmedlen för att läka läckande tarm. Tarmen är mer än bara ett matsmältningsorgan
