NAC me up before you go-go – alkohol utan ånger
Så här kan du biohacka alkoholen – eller rentav skippa den helt – men ändå känna dig “high on life.”
Biohacking för stabilt blodsocker
Att ha ett stabilt blodsocker är avgörande för långsiktig hälsa, energi och mentalt fokus. I en värld där blodsocker-toppar och -dalar blivit vardag, ökar risken för insulinresistens
Från hemmasittare till självledarskap
Från hemmasittare till självledarskap. I veckans avsnitt så gästas vi av Lenoardo från Ideverksamheten som berättar sin resa från hemmasittare till självledarskap
Biohacker-dieten: Ät så här om du vill åldras baklänges
Biohacker-dieten är ingen traditionell diet. Det är en strategi. En optimerad, individanpassad metod för att ge kroppen exakt vad den behöver för att fungera på topp
3 biohacks för mer energi på 3 dagar
3 biohacks för mer energi på 3 dagar. Låt oss gå rakt på sak: här kommer 3 biohacks som faktiskt funkar – snabbt.
Mitokondrier och stress
Känner du dig konstant trött, utmattad eller bara låg på energi – trots att du sover, äter rätt och tränar? Det kan vara dina mitokondrier som lider i tystnad.
Vardagshacks med Lisa Engdahl
I veckans avsnitt av Biohackpodden så gästas vi av Lisa Engdahl som ger oss enkla vardagshacks för att lätt kunna optimera sin hälsa
Shilajit – ett adaptogent mineralresin för mitokondrier och cellulär återhämtning
Shilajit kallas i ayurvedisk tradition för “the destroyer of weakness” – ett namn som speglar dess kraftfulla verkan på kroppens energi, styrka och återhämtningsförmåga.
Barfota – Vad händer i kroppen när du kastar skorna?
Barfota – Vad händer i kroppen när du kastar skorna? Så här är det – våra fötter är teknologiska mästerverk. 26 ben, 33 leder och över 100 muskler, senor och ligament.
Mitokondriernas roll i åldrande, metabolism och hjärnhälsa
Mitokondrierna är mer än bara kroppens “kraftverk” – de är en av nycklarna till ett långt, energifyllt och klartänkt liv. När våra mitokondrier fungerar optimalt brinner fett som bränsle,