Kreatin 400 g Holistic

Kreatin 400 g Holistic

Kreatin 400 g Holistic består av 100 % rent mikroniserat kreatinmonohydrat som passar perfekt när du vill träna hårt! Med kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning vid kortvarig och högintensiv träning, förutsatt att intaget uppgår till minst 3 gram per dag. Kreatin främjar omvandlingen av lagrad energi till rörelseenergi i kroppen och underlättar även för återhämtningen efter träningspasset.

Kreatin är ett populärt kosttillskott som ofta används av idrottare och träningsentusiaster för att förbättra prestanda och muskeluppbyggnad.

• 100 % rent mikroniserat kreatin.
• Fyller på ATP-förråden.
• För ökad explosiv styrka och prestationsförmåga vid högintensivt muskelarbete.

Kreatin är ett av de mest vetenskapligt studerade idrottstillskotten på marknaden idag och har i studier visat sig signifikant förbättra fysisk prestation.

Kreatin finns naturligt i vissa livsmedel, främst animaliska sådana. Kroppen producerar också kreatin men intaget via kosten samt tillskott är ofta nödvändigt för att uppnå tillräckliga nivåer för att maximera effekterna vid intensiv träning. Kreatin är ett högt efterfrågat kosttillskott som ofta används i samband med träning och uppskattas av såväl elitidrottare som vardagsmotionärer.

Holistic Kreatin – högeffektivt och användarvänligt

Holistic kreatin är av högsta kvalitet och är speciellt framtaget för att vara användarvänligt. Det är utan smaksättning, vilket gör att du kan blanda pulvret direkt i dina favoritshakes och drycker. Dessutom löser det sig lätt i vätskor och är snällt mot magen.

Rekommenderad användning

En rekommenderad daglig dos ligger vanligtvis mellan 3–6 gram kreatin efter varje träningspass för att maximera effekterna. Det kan också vara fördelaktigt att använda kreatin på vilodagar för att bibehålla dina kreatinnivåer.
Vissa träningsentusiaster överväger att använda kreatin under en period av 8 veckor inför en viktig tävling eller liknande. Efter detta kan det vara klokt att ta minst 4 veckors paus innan du påbörjar nästa cykel med kreatinanvändning för att uppnå samma effekt.

Dosering Kreatin 400 g Holistic

Dosering: 3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dag med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska. Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.

Ingredienser Kreatin 400 g Holistic

100 % kreatinmonohydrat

Näringsinnehåll

FAQ – Allt du behöver veta om Kreatin 400 g Holistic

1. Vad gör kreatin i kroppen och varför är det så populärt bland tränande?

Kreatin hjälper kroppen att producera mer ATP – den huvudsakliga energikällan för musklerna. Det leder till ökad styrka, explosivitet och uthållighet vid kortvarig, högintensiv träning. Därför används kreatin ofta av både elitidrottare och vardagsmotionärer som vill förbättra sin prestation och muskeluppbyggnad.

2. Hur ska jag ta Kreatin 400 g Holistic för bästa effekt?

Den rekommenderade dosen är 3–6 gram (cirka 1–2 teskedar) per dag blandat med 2–4 dl vätska. Det kan tas före, under eller efter träning. På vilodagar kan du fortsätta med samma dos för att bibehålla kreatinnivåerna i kroppen. Pulvret löser sig bäst i ljummen vätska.

3. Måste jag göra en ”laddningsfas” när jag börjar med kreatin?

Nej, det är inte nödvändigt. Vissa väljer att ta cirka 20 gram per dag i 5–7 dagar för att snabbt mätta musklerna, men du får samma effekt över tid genom att ta 3–6 gram dagligen. Holistic Kreatin är mikroniserat och lättupptagligt, vilket gör att kroppen snabbt tillgodogör sig det även utan laddningsfas.

4. Finns det några biverkningar eller risker med kreatin?

Kreatin är ett av de mest forskade kosttillskotten och anses säkert vid rekommenderad dos. Vissa kan uppleva lätt vätskeretention i musklerna, vilket är normalt. Undvik intag under graviditet och amning. Överskrid inte doseringen, och kom ihåg att kombinera med en balanserad kost och tillräckligt med vatten.

5. Varför välja Kreatin 400 g Holistic framför andra märken?

Kreatin 400 g Holistic består av 100 % rent mikroniserat kreatinmonohydrat utan smakämnen eller tillsatser. Det är lättlösligt, magvänligt och tillverkat enligt Holistics höga kvalitetsstandarder. Du får en ren produkt som levererar resultat – oavsett om du tränar för styrka, uthållighet eller explosivitet.