Magnesium – ett nyckelmineral för återhämtning, sömn och prestation

Magnesium är ett av de mest grundläggande mineralerna för människokroppens funktion – och samtidigt ett av de vanligaste näringsbristerna. Hos Biohack Balance hittar du noggrant utvalda magnesiumtillskott för biohackers, hälsoentusiaster och alla som vill optimera återhämtning, sömnkvalitet och nervsystemets balans.

Magnesium bidrar bland annat till:

• normal muskelfunktion

• minskad trötthet och utmattning

• elektrolytbalansen i kroppen

• normal psykologisk funktion

• en god natts sömn och bättre stresshantering

I den här kategorin finns olika former av magnesium, såsom magnesiumglycinat, magnesiummalat och magnesiumcitrat – varje variant med sina unika fördelar för exempelvis avslappning, energiomsättning eller tarmhälsa.

För den som tränar hårt, har svårt att sova, eller upplever stress i vardagen kan rätt magnesiumtillskott göra stor skillnad. Våra produkter är utvalda med fokus på biotillgänglighet, renhet och effekt – för att du ska kunna prestera och återhämta dig på toppnivå.

Vilken typ av magnesium är bäst för sömn?

Magnesiumglycinat är en populär form för sömn och avslappning, tack vare dess lugnande egenskaper.

Hur vet jag om jag har magnesiumbrist?

Vanliga symtom är muskelkramper, trötthet, irritation och försämrad sömn. Ett blodprov kan ge svar, men många känner skillnad bara av att börja supplementera.

Kan jag ta magnesium varje dag?

Ja, magnesium är säkert att ta dagligen i rätt dos. Det är ett livsnödvändigt mineral som kroppen behöver kontinuerligt.

När på dagen ska jag ta magnesium?

För sömn och avslappning rekommenderas intag på kvällen. Vid fysisk prestation eller återhämtning kan det även tas efter träning.