Protein är inte bara en byggsten för muskler, det är en fundamental del av varje cell i din kropp. Proteiner består av aminosyror, och av de 20 olika typerna är nio essentiella, vilket betyder att din kropp inte kan producera dem själv
När vi tänker på vår hjärna och nervsystemets funktion, är det lätt att föreställa sig en nätverk av nervceller som skickar signaler till varandra i ett rasande tempo. Men vad vi ofta glömmer är den osynliga hjälten bakom denna snabba kommunikation, nämligen myelin.
I veckans avsnitt av Biohackpodden pratar vi med Max Madison om bland annat rutiner, disciplin och självopitmering.
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) har blivit ett hett ämne inom hälsa och välbefinnande de senaste åren. Men vad är egentligen NAD+ och varför är det så viktigt för vår kropp?
En livsstilsomställning tar tid och det behövs göras stegvis. Den här guiden består av 9 enkla steg och kommer hjälpa dig bli en bättre version av dig.
I veckans avsnitt gästas vi av skejtaren Denis Šopović från Skateboardpodden. Vi pratar om hur skateboardåkning inte bara är en sport, utan också en kraftfull metod för att optimera både kropp och sinne.
Sömn är en av de mest fundamentala aspekterna av vår hälsa, men många av oss underskattar dess betydelse. En god natts sömn påverkar inte bara vårt humör och energinivå, utan även vår kognitiva funktion, immunförsvar och långsiktiga hälsa
Taurin är en essentiell aminosyra som finns naturligt i kroppen, särskilt i hjärtat, hjärnan, ögonen och musklerna. Trots att den är tekniskt sett en aminosyra, fungerar taurin inte som en byggsten för protein som andra aminosyror
I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss inspiratören och föreläsaren Aida Reva
Biohacking är konsten att optimera vår kropp och hjärna genom livsstilsförändringar, näring och teknik. Ett av de enklaste och mest effektiva sätten att börja biohacka i din vardag är genom att förbättra din munhälsa.
