Vad är cellulär hälsa?
Cellulär hälsa handlar om att optimera kroppens funktion på den mest grundläggande nivån – våra celler. När våra celler fungerar optimalt kan vi förbättra vår energi
Biohacking för lycka – Naturliga sätt att höja dopamin och må bra
Dopamin är hjärnans egen motivations- och belöningskemikalie. När nivåerna är optimala känner vi oss motiverade, fokuserade och glada.
Träningsoptimering med Lukas Kroon
Vi gästas av Lukas Kroon från ATC Nacka och som är en del av 24 Edge. Vi pratar om träningsoptimering och vad man kan göra för att hitta bra träningsrutiner.
Kreatin och hjärnan
Kreatin är en av de mest populära kosttillskotten inom fitnessvärlden, men dess fördelar sträcker sig långt utöver muskeltillväxt och fysisk prestation.
ADHD och blodsocker – hur stabilt blodsocker kan minska symptom
Blodsockret spelar en avgörande roll för hjärnans funktion, och för personer med ADHD kan svängningar i blodsockernivåerna förvärra symtom som ouppmärksamhet
Karolina Hoffmann DCG Nordic – kosttillskott, stress och levnadsvanor
I veckans avsnitt pratar vi om kosttillskott, stress och levnadsvanor med Karolina Hoffman, product manager på DCG Nordic – ett företag som specialiserar sig på kosttillskott och homeopatiska läkemedel.
16:8-metoden – Enkelt och effektivt sätt att fasta
16:8-metoden är en av de mest populära fasta-metoderna inom biohacking och hälsa. Den innebär att du fastar i 16 timmar och äter under ett 8-timmarsfönster varje dag
Optimera dopamin
Personer med ADHD har ofta en låg dopaminnivå, vilket kan leda till koncentrationssvårigheter, impulsivitet och energibrist. Genom att optimera dopamin naturligt kan du förbättra din kognitiva funktion.
Varför är NAD+ det hetaste inom biohacking just nu?
NAD+ (Nikotinamidadenindinukleotid) är en kraftfull molekyl som finns i alla levande celler och är avgörande för energiproduktion och cellulär hälsa
Philip ‘Kapetanovic’ Junaedi: “För mig finns inte ett misslyckande”
Vi gästas av Philip Junaedi, mer känd som Kapetanovic på Instagram, där han inspirerar sina följare till ett mer hälsosamt liv genom kost, träning, livsstil och mindset.