Magnesium: Vilken sort ska du välja?
Magnesium: Vilken sort ska du välja? Du tar magnesium… men ändå märker du ingen skillnad? Det kan bero på en sak: du tar FEL form.
För magnesium är inte magnesium.
Okategoriserade
Nattligt trafikbuller kopplas till förhöjda kolesterolnivåer – ny europeisk studie pekar på underskattad riskfaktor
En ny omfattande europeisk studie visar att nattligt trafikbuller kan vara kopplat till förändringar i blodets kolesterolnivåer. Forskningen, publicerad i Environmental Research 2026, analyserade data från över 272 000 vuxna och pekar på att ljudmiljön vi sover i kan ha en direkt koppling till hjärt-kärlhälsa.
Från prestation till balans – sanningen om hälsa, identitet och att våga möta sig själv
Från prestation till balans – sanningen om hälsa, identitet och att våga möta sig själv. I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh
Bastu: värme som biohack för kropp och hjärna
Bastu: värme som biohack för kropp och hjärna. Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt. Bastu.
Ytlig sömn – varför du vaknar trött trots att du “sovit hela natten”
Ytlig sömn innebär att du inte når de djupa sömnstadier där kroppen återhämtar sig på riktigt. Du kan sova 7–8 timmar – men ändå vakna trött, ofokuserad och mentalt seg.
Bästa B-vitaminerna – komplett guide för energi, fokus och nervsystem
Bästa B-vitaminerna – komplett guide för energi, fokus och nervsystem. B-vitaminer är några av de mest underskattade – men samtidigt mest avgörande – näringsämnena för din kropp
Solen och hälsan – en guide till naturlig solexponering och hur du skyddar kroppen på rätt sätt
Solen är en av våra mest grundläggande biologiska drivkrafter – men också en av de mest missförstådda. I dagens samhälle pendlar många mellan två ytterligheter: att antingen undvika solen helt eller att överexponera huden utan förståelse för kroppens signaler. Samtidigt visar forskning att solljus spelar en avgörande roll för allt från hormonbalans till immunförsvar. Ur ett biohacking- och holistiskt perspektiv handlar det därför inte om att undvika solen, utan om att exponera kroppen på ett sätt som är anpassat till vår biologi. Det innebär att vi behöver återgå till ett mer naturligt förhållningssätt där kroppen får vänja sig vid ljus gradvis över tid.
Från skada till biohacking – sanningen om kosttillskott, stress och vad som faktiskt fungerar (med Christian, Biohacking Norge)
I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking.
Guide: Fästingbett – så skyddar du dig och minskar risken för borrelia och TBE
Fästingbett är vanligt i Sverige – men långt ifrån så farligt som många tror. Samtidigt kan vissa bett leda till infektioner som Borrelia och TBE, vilket gör det viktigt att veta hur du skyddar dig och agerar om du blir biten. I den här guiden går vi igenom hur fästingar fungerar, hur stor risken faktiskt är – och vad du konkret kan göra för att minska den, både före och efter ett bett. Ur ett biohacking- och holistiskt hälsoperspektiv handlar det inte bara om att undvika fästingar, utan också om att stärka kroppens egen motståndskraft och förmåga att hantera yttre påverkan.
Optimering av kropp och sinne i en digital tidsålder
Optimering av kropp och sinne i en digital tidsålder. I vår ständigt uppkopplade värld söker många efter sätt att optimera både kropp och sinne.