Blodsockrets roll i energi, hjärnhälsa och långsiktigt välmående
Känner du dig ofta trött, ofokuserad eller mentalt “dimmig” efter måltider? Det kan bero på svängningar i blodsocker och insulin.
Axel Regnell – Nordic Bio Optimizing
Axel Regnell från Nordic Bio Optimizing gästar biohackpodden och pratar om sin sin på hälsa och välmående.
EPA och DHA – Nyckelfettsyror för hjärna, hjärta och hälsa
EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) är två långkedjiga omega-3-fettsyror som spelar en avgörande roll i kroppen.
NAC me up before you go-go – alkohol utan ånger
Så här kan du biohacka alkoholen – eller rentav skippa den helt – men ändå känna dig “high on life.”
Biohacking för stabilt blodsocker
Att ha ett stabilt blodsocker är avgörande för långsiktig hälsa, energi och mentalt fokus. I en värld där blodsocker-toppar och -dalar blivit vardag, ökar risken för insulinresistens
Från hemmasittare till självledarskap
Från hemmasittare till självledarskap. I veckans avsnitt så gästas vi av Lenoardo från Ideverksamheten som berättar sin resa från hemmasittare till självledarskap
Biohacker-dieten: Ät så här om du vill åldras baklänges
Biohacker-dieten är ingen traditionell diet. Det är en strategi. En optimerad, individanpassad metod för att ge kroppen exakt vad den behöver för att fungera på topp
3 biohacks för mer energi på 3 dagar
3 biohacks för mer energi på 3 dagar. Låt oss gå rakt på sak: här kommer 3 biohacks som faktiskt funkar – snabbt.
Mitokondrier och stress
Känner du dig konstant trött, utmattad eller bara låg på energi – trots att du sover, äter rätt och tränar? Det kan vara dina mitokondrier som lider i tystnad.
Vardagshacks med Lisa Engdahl
I veckans avsnitt av Biohackpodden så gästas vi av Lisa Engdahl som ger oss enkla vardagshacks för att lätt kunna optimera sin hälsa