Filip Vaitsson – sjukvårdens blinda fläckar
Filip Vaitsson, föredetta elitidrottare, gästar biohackpodden och pratar bland annat om sjukvårdens blinda fläckar och om vikten med att jobba med sin hälsa i förebyggande.
Sjukshussängar på taket – en bortglömd vårdpraktik från förr
Föreställ dig en sjukhusmiljö där patienter låg i sina sängar – inte på en vårdavdelning, utan på taket. Det låter nästan som science fiction eller ett konstprojekt
Nästejp – det enklaste biohacket för bättre sömn & hälsa
När vi pratar om biohacking är andningen en av de mest underskattade nycklarna. Det handlar inte bara om att få in syre – det handlar om hur du andas. Näsa eller mun gör enorm skillnad.
Adaptogener – naturens stressreglerare och hur de kan hjälpa vid ångest
Då kan adaptogener vara nyckeln du letar efter. De är naturens stressreglerare och har använts i tusentals år inom traditionell medicin för att balansera kropp och sinne.
Staffan Stridsberg – skapa förändring
Staffan Stridsberg gästar biohackpodden och lär oss hur vi kan skapa förändring i våra liv
Kantareller, d-vitamin & biohacking – skogens egna guld för immunförsvaret
Kantareller är en av få växtbaserade källor till vitamin D2, en form av D-vitamin som kroppen kan använda för att stärka immunsystemet, skelettet och den hormonella balansen.
Dopamin reset – biohacka din semester från skärmen
Dopamin reset – biohacka din semester från skärmen. Det blå ljuset från skärmar – speciellt på kvällen – lurar hjärnan att tro att det är mitt på dagen.
Biohacka stress och ångest
Känner du dig ofta stressad, trött eller överväldigad utan tydlig orsak? Då är du långt ifrån ensam. I dagens högtempo-samhälle är kronisk stress och ångest något många bär med sig – ofta i tystnad.
Maja Stjärnström – svart mögel
Maja Stjärnström – svart mögel. Maja Stjärnström gästar podden och berättar hur hon renade sin kropp ifrån mögel.
Skiftarbete och nattarbete – sömntips
Bästa Biohacking-tipsen för sömn och hälsa vid skiftarbete och nattarbete