Biohacka din semester – vila som en elitidrottare
Biohacka din semester – vila som en elitidrottare. Idag ska vi gå igenom hur du biohackar din semester för att vila som en elitidrottare.
7-dagars blodsocker reset
Här får du en konkret och genomförbar 7-dagars reset-plan som hjälper dig att ta kontroll över ditt blodsocker – snabbt och smart.
Biohacking för kvinnor vs män: Därför behöver vi olika strategier
Män har en 24-timmars hormonell cykel, medan kvinnor lever efter en cyklisk 28–32 dagars hormonell rytm. Det påverkar allt från energinivåer och ämnesomsättning till återhämtning och fasta.
Triathlon och elektrolyter
Anders Edström gästar biohackpodden och berättar om hur det är att genomför Vansbro Triathlon enbart på vatten och elektrolyter.
5 biohacking‑hemligheter för longevity: Så optimerar du hälsa och livslängd
Tänk om du kunde sakta ner åldrandet, förbättra kroppens prestation och förlänga din livslängd — allt genom vetenskapligt underbyggda biohacks?
Nästejp som biohack – enkelt knep för bättre andning och sömn
Visste du att något så enkelt som en bit tejp över näsan kan göra stor skillnad för din andning, sömn och återhämtning? Nästejp – alltså tejp som lyfter näsborrarna utifrån
Biohackpackning – vad har du med dig i resväskan?
Biohackpackning – vad har du med dig i resväskan? Hur håller man egentligen kroppen i balans när man släpper sina rutiner?
Blodsockrets roll i energi, hjärnhälsa och långsiktigt välmående
Känner du dig ofta trött, ofokuserad eller mentalt “dimmig” efter måltider? Det kan bero på svängningar i blodsocker och insulin.
Axel Regnell – Nordic Bio Optimizing
Axel Regnell från Nordic Bio Optimizing gästar biohackpodden och pratar om sin sin på hälsa och välmående.
EPA och DHA – Nyckelfettsyror för hjärna, hjärta och hälsa
EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) är två långkedjiga omega-3-fettsyror som spelar en avgörande roll i kroppen.