Vitamin B9 är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen. Den hjälper till när kroppen bildar nya celler, reparerar DNA och tillverkar röda blodkroppar.

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas Martin av Jonas Allvin, grundare av Fysiolabbet – en av Sveriges mest framstående aktörer inom prestationsfysiologi och hälsotestning.

Biotin är ett av de åtta B-vitaminerna – en vattenlöslig kofaktor som kroppen behöver för att omvandla mat till energi. Men det är inte bara ett “hår- och nagel-vitamin”, som många tror.

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Zarah Öberg, näringsterapeut och hälsoexpert med djup kunskap om hur kroppen hänger ihop på riktigt – från hjärna till tarm.

Vitamin B6 är ett av de viktigaste B-vitaminerna. Det hjälper kroppen att omvandla maten vi äter till energi – men också till signalsubstanser

I det här avsnittet möter vi Adam Grins, en dedikerad grappler som just nu laddar inför EM i grappling. Vi pratar om allt från träningsrutin till återhämtning.

Vitamin B5 tillhör B-vitaminfamiljen – de vattenlösliga vitaminerna som fungerar som medarbetare i kroppens energiproduktion.

När stress sätter sig i magen – Evelinas väg till läkning genom andning

Vitamin B3 – nyckeln till energi, cellförnyelse och långlivad vitalitet

Daniel Alfons gäster Biohackpodden och berättar hur mental träning har hjälp han tillbaka från psykos och sitt dåliga mående