LIVE Q&A med Johannes från MatRiket

Spännande men vänta lite till folk har kommit med en ny grej för mig att köra live Youtube Mitt namn är jag kan jag få presentera mig lite Jag heter Johannes du att jag kommer från Matrike till kanalen mat vilket som är det kanal spela mer om kost.

Hälsa När fryser starkare Oj Kolla vad trevligt folk som kommer att du ska göra nu i i dagens liv är att vi kan ställa frågor som e-post också ska svara. Jag tänker vi vänta lite med alltså svara på alla frågor till folk något mera sig några minuter så jag tänker fortsätta att presentera mig själv.

Jag heter Agnes Jag jobbar som kock i 10 år så jobbar mycket med mat. Jag är utbildad kostrådgivare och sen har alltid gillat kost för de som har läst på fritiden det som gör min infallsvinkel ganska intressant att lyssna på örat för fyra år sedan så gick jag prata in vad jag skulle göra det som ett experiment.

Alltså 30 dagar är det i en triljon. Jag fick rätt att skjuta resultat. Jag mår jättebra och Sen fortsatte jag som har ni varit i ett år. Alltså, jag har bara kött och vilket var lite mind-blowing, men jag fortsatte liksom med det och så såg jag attAtt vi ner Matvik 120 så får man 20 % rabatt på allt vad man vill ha för det är nice.

Jag sitter faktiskt aldrig någonting som du tycker väldigt nice väldigt gott och väldigt väldigt näringsrik. Finns verkligen där i början, men i alla fall. Jag ska se här. Nu ska vi se var vi se alla frågor Okej så Vad sa du?

Nej, nej.Jag har fått lite frågor sen innan så jag tänkte svara på här och den första har vi är i förökning av testosteron. Alltså tillväxthormonet för män oj. Vad sa du? Nej jag ville bara så du vet den annars kan det vara så kan det vara så att vi började Åkesson smör eller rapsolja smör, eller?

Är bra avokadoolja. Jag är mättat fett och enkelomättade fettsyror är den mest födelsedag. Det gör att steka i den för att få mättade fettsyror som är deras starkt med mot värme. Så Nej jag kommer inte ha fast eller omega-6 då För det är bra för testosteronet.

Vad tycker du om? Spela någon Rasmus tillhör spelar ingen roll. Vilket proteinpulver man använder om man ska bygga muskler. Det finns många olika bra bra protein whey protein kollagen protein är väldigt väldigt bra bygger upp skelettet.

De bygger upp muskler. De bygger upp. Jag skulle säga då ska vi se.Vad sa du? Jag hade på det här funkar så Hallå pappa, verkar inte skriva den här. Okej så var jagVad tycker du om korv? Okej, okej. Okej.

Ja vad sa du? Ja men vi gör så här för att hjälpa till Läs upp Läs upp lite frågor så svara på de där. Vad tycker du om Livsmedelsverkets senaste rekommendationer absolut inte full kontroll med mera köttbaserad kost det inte det.

Ja men jag så Okej men vi Vad sa du?Och Lilleman Ja så kan det vara i alla fall vi börja vi ta tillbaka. Okej men frågan är hur mycket Tänkte du på en egen kost utifrån kostar den och det lät de kostar pengar ska påSpela att att tänka men.

Det går inte så bra för mig. som du kan göra inte äta middag Ja. måste tas tillbaka här så det smakade jag det som att jag chatta lite men det är så det kan vara.Johannes konformat, Vilket en hälsosammare så vi kör så vi tar vi ta den här.

Jag tycker det är jätte jättebra fråga ifrån Leonidas Vad gör högst är i förökning av testosteron och tillväxthormon och testosteron return of investment är så För att alla har inte tid att lägga ner jättemycket.

Alltså i vardagen på tänker för mycket kostar. Vad ger mest mest stimulans först sen alltså när kommer till dig sova sex sju åtta timmar och sen har vi givetvis och när du kommer. Informerar informera att de sänker testosteron nu 30 % och animaliska fetter och de vill gärna ha enkelomättade fettsyror i det här fallet så snackar vi om snackar om du vill snacka snacka snacka om det är fettet som naturligt finns i i kött.

Därför att det är boosta testosteron ägg. Jättebra. Just med kött jättebra livsmedel alla typer av fisk skaldjur jättebra dag för

att du vill ha det behövs inte du har det vitamin för att synkronisera hos intresserad testosteron så behövde d-vitamin kolesterol som är en vet många tänker att det dåligt med faktiskt hela min kropp är uppbyggd av kolesterol att vända sig in i kroppen och hjärnan uppbyggd så attAtt frysa kolesterol är väldigt viktigt för att kroppen ska känna det som går och går och jag måste säga att det så bra så Sen får vissa alltså och processade kolhydrater tänka enkla grejer du tänker maten.

Ska inte ha en innehållsförteckning så gärna de möjligtvis väldigt enkelt i kroppen grönsaker, men men inte så maxar du när du vill fira mycket näringsämnen så söt optimerats ostronsås behöver detta och använda styrketränar så mycket.

Vi drar till nästa dag. Det var den ska vi steka i smör eller steka i stekpanna.Stekolja antal menar flera flera omättade fettsyror är industriprocesser det så då är det bättre att steka i smör debitel stycke exempelvis som är klar Fel smör talg var steka i även även då tank fett alla de här som naturliga fettsyror.

Här är bra att steka i Okej nästa fråga. Vill du läsa upp det? Tycker du om i alla fall? Det är ju alltså det tränas och äter du mer kolhydrater. De hade inte tränar äter mindre kolhydrater för att jag provade när jag var så kommer jag var kom igår
och det var liten så var det för att att jag läste på gymmet lite sämre prestation på alltså så att när du inventera de dagarna.

Jag tränar mycket. Då gillar jag köra lite kolhydrater och gärna de naturliga kolhydrater. Så att men det är alltid lite sent, men det kan vara okej men återigen. Det är absolut inget måste att du behövde det finns något essentiellt däremot.

Finns det essentiella proteiner som bara finns i kött och animaliska produkter och det var liksom Men men det kan vara värt att prova krocksäkra nästaNu kommer jag igång här ska vara lite den där tröjan för jag vet inte varför det en kamera precis som i vanliga fall.

Men det vill jag inte folk man känner kolla på en jag inte men så kan det vara. Så nu kör vi igång direkt fråga. Vad är några ingredienser som du tycker man borde ha hemma alltså ut närings perspektiv och det där var jättebra för ingredienser.

Var bor hemma ut nästa spektiv Så det jag tänker för en person som inte vill köra en extrem I get som typ carnivoras okay to även de extrema men det är ändå livsmedel heter alla vill inte göra det Alla vill till Alexander du såhär en fredagkväll restaurang.

De ska hemma är liksom du ska ha mycket kött mycket animaliska produkter ska ha ägg ägg. Kött. Jättebra smör. Jag tycker om du gillar det Och sen sen tycker definitivt att experimentera med somfy en buljong experimentera med kollagen protein experimentera med om du gillar skaldjur ska innehåller zink och selen och protein men det är också bra alltså, alltså surkål ganska bra därför de naturliga processerna som bryts ner så att att hata mig till grönsaker dem som utgått smakrik genom smakförstärkare till maten,

så det är nice så. Det mest hem mat sen såklart många kör honom hem också för att det är så visar Vissa kan köra hundraprocentig fuktighet de flesta kanske inte kunde Jag personligen men nu är jag inne och jag äter varje dag kött Äter ägg på grekisk yoghurt med frusna bär med jag äta vikarie äter äter då.

Alltså Samtidigt grönsaker och då ibland när jag tränar hårt så kör jag som en korv. Jag supplementera liten magnesium just nu och det är för att jag står på grillen eller grilla. Jag svettas mycket svettas.

Man mycket behöver mer elektrolyter magnesium för lite eller för litet.ett magnesiumtillskott var väldigt bra och även då Vem vill du ha en snabb resa men äventyr och sådär för att det är väldigt mycket vitaminer är väldigt mycket minne har jag låta är väldigt ledsen, men jag har gelatin och kollagen som är jätte bra för tarmarna leder och muskler så ett tänker på att vi tog hand om hela djuret organiskt sätter jag alltså lite kompis som avser 40-åriga på förmiddagen,

men väldigt väldigt mycket Alltså hela djurets att man åt liksom inne Eller var det som är den nyttigaste vi kan äta påPlaneten i dagens läge som vet det är lever det innebar därför extremt mycket kunde bevisa.

Det kan ju vara värt att undervisa de lever eller torkad oregano och så att näringen Bålsta för att du har alla fått inse att du har alla b-vitaminer har d-vitamin. Du har alla mineraler har alla vitamin så jag tror faktiskt att många väldigt många får inte i sig.

Den mängden näring i dagens läge speciellt om man inte äter aktivt försöka äta näringstäta Livsmedel som lever, men jag är inte lever innan var jättegott till åt. Det har jag gjort mest kött. Bildfiler från från då liksom inte ens mat, men det är så här Vi bor i rätt liten lägenhet här ska inte ljuga att steka lever.

Det luktar illa efter inte göra det och då är det faktiskt Väldigt nice tillskott att kunna allt ingen frysa lever eller trollformler mig för tabletter så det just nu äter jag det Och jag mår jag mår bra av det men jag tror att det stämmer att Isabelle näring i maten även grödor som växer i dagens läge.

Det är inte riktigt samma näring i jorden med längre så det är bara tänker på att att glöda har inte riktigt samma näring som de En gång hade det väl ta reda på söndag.GH ökas precis efter man bryter Fastan med protein och en fästing och ghs till i åtta års tid.

Det var där jag hade inte fast inte varje dag, men Det ökar när du fastar över 16 timmars ökade tillväxthormonet i kroppen, men men och de bara men det är lite men ja, det är värt att prova intermittent fasting för för att det håller dustad i alltså, Jag upplever de flesta som köper man får inte prata väldigt bra mental klarhet med klar jobbar väldigt mycket minns när jobbade på jakten, för sommarens var inte mot fästing och åkte med med kost för att klara av jobba 20 timmar så tycker jag det är väldigt väldigt bra supplement eller en grej att göra men det är helt klart.

Alltså det finns personer som förlänger säsongen på på att fasta för mycket, men jag tror fortfarande fördelen med fasta för att rensa rensa ställe Så därför du kommer själv, men alltså bygger celler och då måste du också äta som man kan vara fasta och då då är det mycket protein i animaliskt.

Fett mycket bra fett. Jag sagt till mig upp till 20 timmar mellan 18.20. Det är recept på vad jag läste i böcker för några år sedan, Men då har Idéer till bra form, men det är fortfarande är trött.Puss passar jättebra om du hade rätt, men äter du för lite exempelvis och körde väldigt Ja jag tror att det är jättemånga.

Jag älskar att vara där så de äter det lite på dagen och äta lite enklare protein kanske jag kan köra cardio protein kanske köra i protein Mitt favoritämne Holistic wear och sen lite ägg någon frukt eventuellt och sen på kvällen och det funkar det bara för mig också Om man när man fastar hela dagen, men jag gör där och jag måste du tänka på om du kör den här typen att du måste äta mycket äter för lite du inte förstår inte den här tillväxtfaktor att den måste ligga i ett kaloriöverskott svara eller liksom äter på dem inte så det är ändå.

Det är väl den väldigt effektivt.20 timmar Det är det mycket mat som gäller och då mycket liksom fett mycket protein är det kan vara snåla för då kommer de ju bra att jag gjorde misstaget med lite fem månader.

Det var längesen Men jag minns det att vissa dagar som var inte så bra För att just det att jag åkte till mycket att det är viktigt att även draw är väldigt väldigt viktiga frågan om man köper ett fast det är att supplements Hermes Auto hela tiden där för att du måste fira ISO Du måste fira elektrolyterna står inte i huvudet.

Du är en väldigt väldigt bra komponent när man köper hus passade på att vila lite protein så bryter inte riktigt fast han helt men du kommer liksom mår bättre än den så att fasta längre Så det är för tidigt att dokumentera BMW lång är en väldigt väldigt bra vad jag göra om.

Jag har faktiskt en bloggpaus och ska visa upp denna och göra egen. Men problemet är att jag tyckte det var så men det tar mycket tid, alltså så för att koka benbuljong. De skulle hitta bra. Vän är liksom lite lämna huset.

Det är lite som att man inte lämna huset och har liksom plattan igång så jag tycker om alla supplement som jag har använt i livet egentligen så tycker om BMW smidigt att det är enklare att köpa liksom än att hålla på själva och har man dessutom den.

Som är på gräsbetande djur från fall som var mycket nöjd. Då är det helt klart en bättre alternativ än att stå och koka själv, men gillar Marcus och Martinus kan också göra 350 väl köpa dem av dem är män mer vallväxt så som kroppen inte kan bryta ner de Vad tycker du om inverse frågan Är det animaliskt protein vegetariskt?

Protein är det i samma Liga Det är bara så är det Sverige den och det det var liksom var alla andra också när man när man gjorde min resa innan dess, Men när man läser på en biotillgänglighet så måste man tänka på att vi biotillgängligheten på Plant protein är ett SicklaDet är liksom bara 50 % upp med 60 % medan de animaliska proteiner framförallt då typ Alltså way.

Mjölkprotein ägg och mejeri Asus ligger för alltså 100 % och sen kommer det som kött runt där 8097 inte lika biotillgänglig, alltså äter upp Alex och skulle tänka på att det är väldigt mycket fiber och det det går in i vägen hela vägen till tjocktarmen för att näringen även där finns en del näringsämnen är det fortfarande mycket lektiner.

Vi har citronsyra som binder till järn som binder till magnesium Linda till alla mineraler och deras i kroppen inte tar upp med Dalarna att det gjordes en studie på detta för några år sedan så 16.12 eller 12 där.

Har jättemycket mineraler och ståt om konto till alltså majsbröd samtidigt och då hade den gruppen som går åt det här kombinationen till upp till 50 % av Östras näring jämfört dem med en grupp som bara tyst och att det baljväxter stör upptaget.

Det är väldigt många människor som inte liksom tål. Det är så synd att det är också väldigt många som inte tål barrväxt för att det är din kropp reagerar inte hur det är med dig. Men när jag vallväxter.

Jag gör den det då är det liksom inte riktigt kasst på det så absolut och föredrar köpt faktiskt framför barrväxter. När kommer till När kommer till?Det är någon gång startade och slutade sedan i starta den näring i Köpenhamn är 9 gram järnvägen i lever jämfört med baljväxter, så det är inget som livet ser ut liksom.

Såg att ni berkinge kör lönnsirap och kött igång. Finns det någon fördel med det sirap honung frukt och det var lite potatis som känner att det är just för att det är liksom förr i tiden så har det liksom alltid varit tillgängligt och ändå så att jag väldigt naturliga kolhydratkällor, så det är enDet är inte jag som utvecklats på senare år att att hon vill köra till långa loppet, men sen går inte helt hundra och ett väldigt bra på det och då Vilken är Vilka är de bästa kolhydraterna då och då inser lönnsirap honung frukt därför ganska mycket av dig så mycket av det utan liksom att att det stör din kropp garanti näringsämnen i det där liksom inte det är bara rent rena kolhydrater med denna lite näring faktiskt så Ja jag kanske hinner buss på oss och Kerstin tar jag och sen då Lite mjölk kanske ett rått ägg och sen då lite dumt så jag kunde lite från innan träningen.

Om det eller innan Ibland efter så när jag kan jag casta ifall lite mer åt det hållet så dagar Ja 1375 visa dag på jobbet. Jag tror biff åt en gång två gånger två proteinshakes kollagen protein och sen så var det var det gott med lite där så de dagarna jag inte tränar.

Då kör mer åt det hållet. Men de har tränat för mig liksom Och sen Jag gillar inte mycket kostar gjort i många många år och jag använder jag tycker att det var en fråga här innan och sedan var jag själv liksom använda kost och jag använder lite som en verktygslåda att ibland så använder man en typ av det i bananer på båten när jag var på plats och behövde.

Vulkanen, Vilka olika typer av kost gånger. Man kör fast att man ska inte fasta så det är verkligen sant. Det kostar att man kan använda olika typer och förvara såklart, men i slutändan är fel mat att äta mer animaliska produkter kommer att lägga upp Fronda för att min kropp reagerar så bra på det liten top notch eller skräpmat alla möjliga gäster.

Vi hade några väldigt svårt att säga exakt men en väldigt känd skådespelare från en av världens kändaste ser jag hade viI alla fall, men de åt bara alltså det enda Han ställde var cheeseburgare och så här glass mitt i natten varit väldigt sjuk.

De hade inte ingenting och sen så knackar på min dörr. Det är det så att du jobbar när du jobbar som rikaste människa när när när de vill ha det och så snabbt som möjligt, men det går snabbt att det är fel att det är fokuserad och har en trerättersmiddag liksom med Kalle po18 en timme.

Men de sa att de kunde be om men det var därför jag komma tillbaka till frågan så jag hade några såna trummor som bara vill ha färsk hummer bara färska skaldjur SAS baka. Fem på morgonen för att baka bröd utanför sardiniens kusten 80-talet som bara åt BLT så club sandwich cheeseburgare och så skrev hon till mig, alltså, det är bra Hellmans majonnäs jag jag vägrar något annat som jag inte säger man är säker ja.

Ja då så att det var regerade och de hade inte med Ulrika något så så det var helt bröllopsgäst, men det var allt möjligt medan de i typ. Ja de hade en månad. Ja men jag tänker på mat Vad är egentligen?

Det är alltså men de är alltså tomträttsavtal säger rent smör så då fortfarande e-vitamin ändå fortfarande vitaminer i smör men att du kan steka i det utan att du bränner inte alls väldigt mycket i mellanöstern.

Anders vill skicka det smakar gott. Visa detaljer visa gillar inte kokosolja. Jag gillar. Jag gillar säkert vänta lite kokosolja, men det är också trevligt att det är en godare smak i skräddare. Det är gott, alltså.

Glöm inte att vi har alltså matica 20 Så får du 20 % rabatt på hela deras hemsida så roligt när du körde siktkurvor. Ja ja, men det är en bra fråga. Jag vet att vi börjarSjuk energi energi gick jättebra mår jättebra.

Och sen sen fick jag väldigt bra resultat. Jag gjorde ju alltså innan jag älskar min kropp efter och jag hade gått upp 2 kg muskler tappade 8 kg fet och min vän alltså benen blev starkare ökade med 5 % Men Träningen gick jätte jätte jättebra fram till ungefär efter 9 månader.

Då kände jag lite problem med det. Jag ville säga så blev jag känner inte optimal återhämtning och jag fick inte den här liksom pumpen inte riktigt när pumpen på en vulkan. Det var typ 100 kr något innan träning så blir det är gott.

Det är lite mer Egot du fortfarande muskeltillväxten, men jag hade väldigt långt till väldigt bra. Plus att mitt liv en adress. Jag blev kock igen. Jag blev dessutom sin chef så får du smaka mat igen och det är inte optimalt att vara korvarna.

DK smakar mat och så jag för att min kompis han reagerade jag starkt på att vissa grejer så att så Ja det är det Men överlag rätt svar men den dagen man känna träningen låten inte helt bra så intresserad så kan de sova en liten stress på kroppen och varit helt alltid och därför kan det vara värt i blandat Karlstad i kvadratkilometer är det så att det efter liksom ett trollspö.

Det krävs enkla att det att köra till frukt köra är lugnt. Jag köra honung köra De här personerna för senare kanske i vintern Kan eventuellt i vinter kommer jag köra fullkomligen så att man kan cykla karnivool på olika sätt.

Hur åker man från det viktigt med kostar en till grej med kost att det påverkar väldigt mycket Du känner Vad äter hur du mår Men där som alltid utvärdera vad man äter? Hur ofta äter du bra mat 100 styck mat de var det väldigt väldigt bra att du har mycket energi så så det var mitt slutgiltiga svar på Har du något mer spännande.

Hur gör du för att vara produktiv och hålla ner skärmtid utan det är mer de inte in the Moment Det blev lite in the Moment som är det kortfattade mycket att göra så på dagtid så eller inte så mycket nu Nu när jag jobbar kväll så restaurangen att jag blir väldigt trött ochHur gammal är van Lite alltså piggare av ljuset och säger det med med blått ljus säger till mig.

Alltså du blir piggare av det. Det stör lite Din klocka man kan ha Light blockers glasögon som lockar har ju sett kommer jag sitta ner med datorn på kvällen. Jag kommer att somna för att inte störa mer sömn, Men just nu är jag lite mer rutin att jag sitter med datorn sitter med Youtube sitter med projekt på morgonen jobbar hela dagen, men när man ska man gå och lägga sig för att se att någon blev väldigt fint kroppen alltså.

Stäng av har svårt att följa. Ja jo det att det är många som har det svårt att det är ju sant att dosen gör giftet Alltså ju mer ska äter ju sämre Och i regel, alltså de flesta människor kan kan lätt ha en liksom måltid i veckan när man fuskar eller äta lite socker och ändå bra.

Men då måste jag se när dom äter bra att äta mycket hel mat att du inte riktigt debentures att bara äta lite choklad betyder inte det att hela veckan behöver då liksom eller varje varje må dåligt så att när man är fuskar man liksom ta tillbaka disciplinen direkt.

Grafiska fortfarande göra vid göra Rasmus vara säker hamburgare. Okej något aktivt val att jag vet att det här kommer.Vad händer grejer som inte är bra för mig sådana efter fast den och sen käka mycket kött tjejkväll mycket hem mat och sen liksom att äta lite socker och äta lite för dem men återigen.

Det är farligt kommer de har inte vetat så mycket om maten innehåller olika fetterna processade fett som möjligt att delta i en gång. Alltså de är framställda i maskineri med häxan bensin med väldigt väldigt känslig aviserad om detta.

Finns det någon mat. Det var det första jag gjorde när jag för ett år sedan.Avokadoolja är bättre olivolja är en bra men det var för att enkelomättat fett en kommentar jättebra humör och bra för kroppen, men är dagens läge så som som en del av alltså på lektioner.

De blandar ut oljan med massa grejer med liksom rapsolja med så gör man soja medlem men har man bra märke av olivolja. Oliver är jättebra jättenyttigt så det är det professionella inom EU och olivolja som gör att det inte hjälper inte hjälper för kroppen men de hjälper i alla fall religion är att inte oxideras och såg att det var Men avokadoolja smakar gott.

Väldigt nice göra med avokadoolja. Alltså hackad, vitlök, vinäger med avokadoolja så får man en örtig sås jättegott till tomahawks jättegott i all typer entrecote är alltid bra kött. Jag älskar sin fru det någonting om man har mycket för restauranger och då gärna med någon bra vinäger och antingen då avokadoolja eller dra olivolja.

Jag äter mycket nötfärs har tröttnat på att smaksätta med tacokrydda. Vad har du för tips? För att vara säker kött då stekta mycket om det också tacos och säg att det är en egen liksom tagit fyra men inte alltid.

Också att det är väldigt smidigt, Men det är smaksatt. Han är bra. Jo det finns det olika gillar dem i hålet absolut hade  ingefära vitlök färska örter reagerar starkt att det är värt en stor del av livet och så färska örter rosmarin jättegott.

Men kan bryna smör ha vispa. Det brinna inte snällt med citron lime med citrus citrus och så bra grejer bra frukter liksom vinäger olika typer vinäger och sedan som som är kort brukar säga. Du kan klara dig väldigt långt med salt, vitlök och vin, vitt vin så att smaksätta med där och smör eller eller vin smör.

Gör att det kommer bli väldigt gott.Gillar du bättre till slut så mycket naturliga smaken. Jag gillar utan smak utan kryddor vulkaner vara utan kul att så många är det lite väl att vi alltså det är för alltid att man vill undvika processad mat och vi kom det som stör stör.

Piano med Frågan Vad ska man tänka på när man köper kött gräsbetat svenskt ekologiskt direkt från Gård eller finns det bra alternativ i vanlig butik har man tillgång till gräsplättar Sven sigling kött är det jättebra Har man ekonomin för det Så är det såklart det absolut bästa mamma ska du tänka på att även den tyvärr två roligaste.

Kon är fortfarande näringen vi fortfarande väldigt intakt så är det alltså och därför lite mer om innehållet i de som har varit på vad man själv vill lägga men det är alltid bättre att äta ekologiskt Ultimate äta gräsbetat kött nötkött.

Vi har inte antibiotika här i Sverige Alltså jag vill ändan slå ett slag för att det ska man göra om man ska en om man ska göra liksom försöka världens svenska bönder speciellt när Livsmedelsverket kommer gå på hårt mot kött igen.

Trots att vi har datorn 170f trots att vi har bt92 äter bara för att man har kört så kom du på håret nästa gång om dagen. Den nya kostar var inte eller bara gjort. Det är inte officiellt emellan de inte om att de kommer liksom så att vi kunde vara 350 gram kött i månaden då i veckan.

Vilket är katastrofalt för?Vill du följa med i Så mycket bättre att äta kött ofta det för att det är så himla mycket näring i dess att att att då är det viktigt in sommartider att Alltså helt enkelt att sätta det som jag är det bara köpt av många aktörer så att det blir ett stort ut ur.

Var köper man bara av en aktör då? Tar de Monopol på marknaden och kan styra pris framtiden. Ska bli bra på. Det är väldigt bra att köpa har man tillgång till bra Köttex Elvis närbutik i Skåne både köpte mycket med kött från Sverker från olika gårdar ute på Stockholm numret lite annorlunda studentmat så mycket kapital Kanske om man inte lägga för mycket trött dörr är fortfarande nötfärs från ICA bättre än att äta ingenting alls eller äta liksom.

Bara mackor, Eller vad äter snabbnudlar så att han om han skiter spelar vi köpa Willys nötfärs från Irland gör det istället för att jag för att bara strunta i det så att det är inte så att man inte hitta den absolut bästa köttfärssås inte köpt en trevlig ska komma fram till det bra för dig De innehåller fortfarande vitaminer och mineraler behöver och du mår väldigt bra när man äter det och det är som äter mer om det går bättre så att det är bara det.

Jaja det för datorn. Ja just det. Jag måste visa hur man ställer visa med den här för jag har pratat om kollagen protein för att få bättre sortiment som finns för just för att det tar det någon redan.

Ja jag har ätit forma till i mitt liv för att liksom Jag har skadat jag skadat mig två gånger axeln och har ätit kollagen protein för att alltså återbygga axeln som samhället appen igen, men det gjorde så här hemmagjord alltså chokladpudding ändå.

Fast det är liksom den gjord på lite mjölk med lite lite lite rakare och sen hade jag det gelatin. garantin som som stundar rätta och allting från andra i såser allt som du lagar mat, så kan du helt enkelt använder för att det ska bli tjock i senaste använda vetemjöl ska landa gelatin som liksom en förstärkare och då även då har du med dig så kan du göra liksom en aminosyra det somAlltså, alltså och det lite Jag hade lite lite lönnsirap.

Det är faktiskt också. De behöver inte ha vaniljsmak Och även om man Euro man äter en liten var det så för att göra i alla fall. Tänker att lite sötningsmedel är bättre än att äta mycket socker för att få liksom så jag har några fler.

Har du något gärna vill göra inom kockyrket framtiden? Typ bara privat skola eller jobbar hon Michelin restaurang så jag har det är klart att jag vill fortsätta köra privat kock någonting. Det var väldigt spännande var väldigt väldigt kul upplevelse så börjat med nu även utomlands mer på andra ställen för vad min drömmer Michelin Star Michelin restaurang Golden Michelin så får du ofta liksom sämre betalt jämfört med om du jobbar till att det ska vara Det var Det var väldigt vet det liksom är fan bättre välbetalda jobben och väldigt roligt för att jag vill inte laga frukost laga middag vissa dagar.

Ja som sagt bara liksom så här club sandwich. Hur många personer som helst är väldigt väldigt Fancy fining Så det hade  varit kul medan service station på ett Michelin kök. Jag pratar för kockar som gör det mer kaffe du laga samma lilla rätt.

Alltså varje dag, alltså jag så liten karpfisk rätt och så Ja detsamma samma rätt åtta timmar om dagen kanske ett halvår och så är det inte det mest välbetalda jobbet eller rabatt Michelin restaurang.

Du har väl mycket men samtidigt. Det kan vara kul att också följa en annan typ av matlagning. Det är väldigt intressant matlagning Så det är bra låt men i alla fall igen vi adjektiv på jobbet så kul. Så Ja så är det va?

Youtubekanal handlar om att göra för starkare mentalt fysiskt lära folk om kost, det är lite mer fokuserad på animal bajsar kostar för att det är jag Jag gjorde själv en längre tid och fortfarande egentligen gör eller inte kör full.

Kvarnen var i nuläget så är det fortfarande mer animal. Vad säger kostar så fort han skiter 80 % kött ägg ost grekisk yoghurt talg i smör så det är den är mer fokuserad på vill jag påpeka att även riktigt.

Try hard på sig utan det men det finns mycket folk ut till 40 40 kg.Kostnad för gamla videos har gjort pratades pasta på köttfärsen kost och det finns inte så många som gör det så jag ser det som en viktig att att dela med mig om jag lära mig och drift faktorn bakom kanalen är ju egentligen att att jag blir lite irriterad på att kostråd första helt individuellt så kan du inte bara säga det på Vilka företag som tjänar mest pengar och inte Nu finns på alltså så då göra videos på det på gröna larver på böcker jag läst på hur man lagar man en god köttbit eller Och så så jag tänkte jag kanske missade kan göra en video på hur man gör sådär protein pudding.

Julia som faktiskt från Michelin restaurang en gång en stund buljongen med gelatin. Alltså andra gelatinet låter det svalna så blir det som är snabb gelé gelé med sås och sedan monterar du det med äggula så blir den animal baserad majonnäs, alltså näringstät majonnäs utan då absolut utan utan så det borde Camilla video på jag bara provade en gång så längesen så jag får ta fram ett recept på det för att det är väldigt fint mig för många kanske saknar sås på Chromecast Vad är den bra alternativ?

morsan ocksåHur kan du alla sötsaker när du går in i mataffären? Så Ja men det är ibland ibland nu. Det är bara så det är bara att ju mindre socker och jag äter ju mindre sugen då gör jag så nu när jag inte äter socker på två månader.

Då tycker jag faktiskt jag kände att det var väldigt väldigt mycket med väldigt mycket sötare än vad jag mindes det innan men i samma verklighet och att det var inte jag som skrev alls då det räckte med att jag smaka den efter på jobbet om 30 sekunder så att det är lite bröllop bra men men ibland så måste man kunna säga så säger man väljer man också.

Idag idag idag, men då har jag liksom disciplinen att direkt efter att jag kommer inte att det var jag som är långsiktigt hållbart samhälle på personer att ha den den för att hålla 100 % Josefin alltid funkar inte den bästa men att hålla lite spring eller väldigt vare sig fint med sig bland friska lite kan ofta vara bättre än att fiska mycket och sen så får du är lätt att man fiskar.

Nej, men då Nej då det var spelar Timrå längre fram då så att så att fiska lite trög detta då. Det är fallet är det kan det vara effektivt var och Så det var lite lite lite mer, Men förlåt testosteron hållet men i regel så klar med fasta längre utan att de blir stora bieffekter och så det är skillnad på de olika baser för vissa vissa kvinnor tar inte längre fast och jättebra för kommunerna att det är en individuell grejer och det bör man tänka på att det är inte samma.

Det är exakt samma 12 14 16 timmar om dagen med att köra dem. Men varje dag i i regel. Är det skillnad på det är skillnad på hur mår du är det väldigt många som inte heller överdrivet bra på fasta för mycket heller så att det är fortfarande individuellt på den fronten, Men jag kör bra.

16 om dagenJag mår bra på alla varianterna mår också bra med tre madrasser frukost, lunch och middag så att man kan vara på bilder på mera alltså, Det är intressant att prova sig fram men många gör aldrig många prova eller någonting med kost utan de bara tänker att jag äter macka till frukost och sen så tvingar lunchen och sedan och så kommer det alltid värt att prova lite grejer speciellt om man har problem med kroppen.

Jag kan vara väldigt värt att jag åker vidare. Har de är det var för utbildning utbildningen dels har vi olika typer av kost och sen då kostade ju jätte jättemycket sedan dess och så är det mellan 2 och 1000.

Två så läste över 40 böcker för kost för att jag ville lära mig. Det var inte för min egen skull och sen så tog jag lite lärt mig och började göra Youtube videos på det då och folk gillar att titta på och det är inte min kostar inte nödvändigtvis X Jag är fortfarande läkare men det känns som att tänka på att väldigt många vingar kost och tänker inte så mycket provar så mycket.

Det är väldigt svårt att säga vem det är som kan sitta och säga att du har gjort var ätit rött kött äter kött i efter ett mål om dagen i fem månader och det är därför min kanal är lite intressant för er att prova De här grejerna har utvärderat de har gjort videos på det så Ja så är det men Ökar man LH hormon och minska kortisol är ju kan ställa till det för vissa personer att kortisol alltså stress i kroppen i inte det bästa inte långsiktigt Och där är väldigt väldigt bra att sova med mig också så liten att ha en upp i var hela tiden så betyder det att det är stressad.

Då är det för höga kortisolnivåer i i kroppen och det var väldigt bra dag ute och går barfota. Ta det lugnt lugnt i naturen. Lugna ner sig längre tid äta mer kolhydrater.HD och 80 men det är fan säger du alltid stressad så ja men sök att stressa mina livet så bättre och ta det Ta det lugnt Så Det var en väldigt väldigt stressad jobb.

Jag tror jobbet med mig hem alltid Alltså även märka det står i panik inför till på jobbet och jobba fortfarande på liksom fortfarande stressad och så kanske man springer till träningen om man försöker sova.

Kan inte sova sova lite de har när man är spiral hatar hög stress Och det viktigt att ta sig tillbaka.Jag vill stressa på jobbet försöker att stressa lite och hjälper väldigt mycket och startar träningen för märke Träningen gick så dåligt när jag är med olika Transporter och faktiskt verkligen ta det lugnt.

Ta en kalldusch och liksom vara helt enkelt. Det är inte så bra polare så att vi gärna sänka stressen för att liksom har optimalt testosteron. Vi hörs igen som väldigt väldigt bra i det läget. Så jag har någon mer.

Ska vi ta en Ska vi ta en sista kanske när vi håller på att ta med saltet. Jag tror jag såg tio minuter som jag komma igång så att varför stänk sista frågan då så får vi se om man kan ställa en sista fråga så tar vi en liten råtta i en matbutik 120 har 20 % rabatt på hela hemsidan, men de som frågar här.

Alltså måste det vara en kortare utbildning med getost en en treårig timme fyraårig utbildning på universitet så det var ju olika utbildningar, så det busskort var man vill gå problemet. Han sa jag lite att det är tyst utbildningen ligger fortfarande rätt långt bak.

Det är för jag gillar Jag gillar dig väldigt tyst.Det vill jag faktiskt, Men jag bestämmer jag inte göra det efter utbildningen. De de de de uppdateras inte där för att få ett extremt snabbt och vi vet mycket med dagens längre går det för 10 20 år sedan medan den dietistutbildning Ofta ligger vid för långt bak i informationen och i liksom fortfarande väldigt lite forskning från exempelvis kolesterol och mättade fettsyran som fortfarande dåligt trots att de vet från 2020 all all data visar på att den ner styrkan och bra för kroppen så jag är liksom ett problem så att Men men tips om bra alltså min utbildning vara i Stockholm men jag kan göra en ljuset exakt vad den här låten.

Jag lär mig mer på egen hand och prova egna saker eller utbildning med armen så bra på det grejer, men det är ändå inte en köttbaserad kost som går inte igenom.Pasta på samma sätt utan det är fortfarande lite att baljväxter bara fullkorn och bra också vilket fortfarande har provat det inte äter animaliska produkter.

Så då blir det som det som är problemet innan man gör njurarna sig själv minns att man har lite mycket bättre utan average kostråd då då blir det men jag kan ta verkar inte vara så För att jag har så här men jag jag kan inte förrän nu men det finns Vad kostar pengar i Stockholm Det finns det men studera på egen hand också.

Det är inte det är inte heller. Det är inte heller Och alltså så är det Vad har vi liver capsules på en daglig basis? Janmicks hjärtan ju det också då just nu käkar dom varje dag, men jag måste en resultatbaserad kostar men jag gissar att du är Jag äter kapslar på organ kapslar på en daglig basis.

Vi bor en väldigt liten lägenhet här i Stockholm Det blir inte glad men om en stor stege lever men sen kommer hem så duschade jag ett supplement som en dans. de lever som F alltså torkat försiktigt och sen idag kapslar har liksomSå jag känner att det är lätt att Ja men om det är någon där näringen heter det är klart gillar man äta färdskrivare gillar mätaren.

Jag ska man gå för de som alltid går före liksom det naturliga produkter ändå, Men men återigen Det är inte så de inte själva hinner inte men det är ju väldigt säga så start jag kontakter i privat Rasmus hennes official server gmail.com.

Jag har min Instagram check Johannes den kan skriva till mig Youtubekanalen Matrike på Youtube Kan du hitta min mejl. När kan man liksom? Jag gillar kontakt Bolla idéer?Så antingen Instagram eller via den mailen Skulle säga det lättaste så Ja så ser du ut. Och att den där jag har väldigt men jag har henne. Ja vad ska man säga 445 typ 40 videos på Carnivore dieten olika i olika gröna son så Ja men i alla fall något annat kul att köra live questions answered återigen lite ringrostig i början, men det är så det live live cam så att säga men vi har fortfarande 20 % rabatt på Vi hörs på hemsidan Matrike 120 litet m Om man inte prova grejer menar alltså det Jag tycker det är det bästa är vid skolan,

Alltså om jag får välja ett kosttillskott. Och det har hjälpt mig med axlar ha hjälp mig med kroppen och det liksom bygger upp bygger upp celler. De hjälper tarmar och hjälpa dig mycket vitaminer mineraler och tycker den är kreatin och kreatin är liksom göras på go to be Alltså vad fan det är intressant så mycket spannmål spannmål och liksom mer med.

Mat då liksom inte ländryggen och sedan nu Sen jag slutade med helt och kör strikt kost igen och synkronisera med Alltså andra benbuljong och legender säger min ryggsmärta borta igen, så det det det det det är faktiskt riktigt men det är det kan jag göra för att sova.

Det var det va jag inga fler frågor. Jag tackar för denna tiden kul att ha mer som sagt mat Riket youtube-kanaler om man vill läsa mer om animal varsel kost och om man om man vill ha alla grejer men absolut inget måste göra kosttillskott är liksom att man tar man vill ha det och för att det liksom För ett specifikt syfte.

Och jag kommer inte annat. Ha det bra så länge så hörs vi va. Ja Ha det bra hej