Årets största biohackingtrender – och vad som kommer 2026. Biohacking kan låta extremt. Som något för elitidrottare, tech-entreprenörer eller människor som mäter allt i blod och appar.
Men sanningen är att biohacking under året har blivit något helt annat.
Kalcium – skelett, nervsystem & muskler. I dagens avsnitt ska vi prata om ett mineral som nästan alla tror att de förstår – men som de flesta faktiskt missförstår: kalcium.
Träning och testosteron. Hur du optimerar din fysik och höjer testosteronnivåerna genom rätt träning. Testosteron är ett av kroppens mest kraftfulla hormoner när det gäller muskeluppbyggnad, fettförbränning, energi, driv och mental skärpa.
Longevity på riktigt – kyla, återhämtning och framtidens hälsa med Alexander Bica
Biohacka blodsockret i jul – enkla knep för att slippa energidippar. Julen är mysig, social och full av traditioner – men också ökänd för blodsockertoppar
Järn – syre, prestation & trötthet. I dagens avsnitt av Biohackpodden ska vi prata om järn, syretransport, prestation och trötthet.
Kostens roll i testosteronproduktion. Livsmedel och tillskott som höjer testosteron naturligt. Testosteron är ett av kroppens viktigaste hormoner
Hälsa som revolt – ljus, ansvar och att våga ifrågasätta narrativen. I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Tobias Hietala
Tarm–hjärna-axeln är det kommunikativa nätverket mellan din tarm (mikrobiota, immunförsvar och nervsystem) och din hjärna. Den påverkar bland annat: Humör & stressnivåer
Så gör du julbordet mer hälsosamt utan att offra smaken. Julmat – 5 biohacker-tweaks. Julbordet behöver inte vara en metabol katastrof.
