Bästa immunboostande produkterna inför vintern
När mörkret faller och temperaturen sjunker behöver kroppen lite extra stöd för att stå emot virus, stress och trötthet. Vintern är den tid på året då immunförsvaret verkligen sätts på prov
Shadow Work med Mona Mansour
Shadow Work med Mona Mansour. I det här avsnittet av BiohackPodden möter Martin Nilsson den inspirerande Mona Mansour
Därför kan toaletten bli nästa stora hälsopryl
Därför kan toaletten bli nästa stora hälsopryl. Forskning och teknik rör sig snabbt – och nu riktas blicken mot något vi alla använder varje dag utan att tänka på det: toaletten.
Vitamin B9 – hjälten bakom energi, fokus och cellförnyelse
Vitamin B9 är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen. Den hjälper till när kroppen bildar nya celler, reparerar DNA och tillverkar röda blodkroppar.
Stress och sömnproblem – biohacks för att stänga av tankarna och somna snabbare
Stress och Sömnproblem: Biohacks För Att Stänga Av Tankarna och Somna Snabbare. Att ligga vaken med snurrande tankar, ett bultande hjärta och en känsla av att aldrig kunna koppla av är något många känner igen sig i.
Optimerad prestation och återhämtning med Jonas Allvin från Fysiolabbet
I det här avsnittet av Biohackpodden gästas Martin av Jonas Allvin, grundare av Fysiolabbet – en av Sveriges mest framstående aktörer inom prestationsfysiologi och hälsotestning.
Signalsubstanser
Signalsubstanser, eller neurotransmittorer, är hjärnans budbärare. De skickar kemiska signaler mellan nervceller och styr allt från motivation och fokus till sömn, minne och stress.
Kallbadets hälsofördelar – vad som händer i kroppen när du badar kallt
När hösten sveper in och vattnet blir kallare börjar den tid på året som många ser som slutet på badsäsongen – men för biohackers och hälsomedvetna är det tvärtom starten på kallbadssäsongen.
Vitamin B7 (Biotin)
Biotin är ett av de åtta B-vitaminerna – en vattenlöslig kofaktor som kroppen behöver för att omvandla mat till energi.
Men det är inte bara ett “hår- och nagel-vitamin”, som många tror.
Sömnfaser: Hur du optimerar dina sömntimmar för maximalt välmående
Varje natt går vi igenom flera sömnfaser som var och en har sina unika funktioner för hjärna, hormoner och immunförsvar.