Från dödsstraff till biohacking

Från dödsstraff till biohacking – Kim Berglunds osannolika resa mot hälsa, frihet och longevity

I detta avsnitt möter Biohackpodden den fascinerande och kontroversiella Kim Berglund – en man som gått från en uppväxt i Sundsvall och elitidrottskarriär, till en värld av doping, illegala internetforum och en dramatisk gripande i Thailand som ledde till dödsdom, senare omvandlad till livstid. Kim berättar om sina 12 år bakom murarna, varav nio i Thailands brutala fängelsesystem, där han dagligen såg hur hälsa kunde vara skillnaden mellan liv och död.

Vi går igenom hur synen på livet förändras när allt tas ifrån en – och hur just hälsa, disciplin och mentalt fokus blev hans väg framåt. Kim delar hur intresset för kost, träning och senare longevity växte fram, samt hur han efter frigivningen började nörda ner sig i NR, NAD+, anti-age forskning och biohacking.

Han berättar även om:

  • kampen mot svensk byråkrati kring kosttillskott och novel food
  • utvecklingen av BioRewind och framtidens longevity-produkter
  • peptider som BPC-157 och varför de kan revolutionera läkningen
  • varför svenska myndigheter bromsar innovation inom hälsa
  • hur träning, promenader och basala rutiner håller honom stabil varje dag

Det här är ett rått, inspirerande och djupt mänskligt samtal om att förlora allt – och sedan skapa ett nytt liv byggt på hälsa, kunskap och biohacking.

Perfekt avsnitt för dig som är nyfiken på personlig utveckling, avancerad hälsa, kosttillskott, peptider och systemkritik – eller helt enkelt vill höra en livsresa som saknar motstycke.

Kim Berglunds hemsida hittar du här

Du hittar Biorewind här

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering


 

Transkibering Från dödsstraff till biohacking – Kim Berglunds osannolika resa mot hälsa, frihet och longevity

Men vi kör med Kim Berglund och jag brukar alltid börja med den lätta frågan att fråga personen vem de är. Så lite kort, vem är Kim? Kim är en snart 45-årig Sundsvallsbo, uppvuxen i Nuranda utanför Sundsvall. Spelade hockey hela barndomen och uppe i ishockeygymnasiet.

Spelade då i Timrå IK. Slutade med ishockeyn när jag var 17 och började jobba som dörrvakt på olika krogar. Och utbildade mig till personlig tränare, en av de första i Sverige faktiskt.

Och var väldigt intresserad av kost och hälsa. Men samtidigt väldigt intresserad av äventyr och kickar så att jag snabbt hamnade in i anabolasteroid och doping. Vad säger man, miljön som tog över mer och mer och blev min huvud, vad säger man, min konst eller arbete.

Och var bland de första att börja med internetforum och illegala webbsidor som sålde mediciner och anabolasteroider. Så det är väl det jag sysslade med från 18 till upp till 29 när jag greps i Thailand och fick dödsstraff omvandlat till livstid. Och avtjänade totalt 12 år i fängelset och kom ut 2022 sommaren.

Just det, och då satt du 12 år, inte hela tiden i Thailand, men merparten satt du 12 år i Thailands fängelse. Ja, nästan nio år satt jag i Thailands fängelse. Och en sak som jag frågade dig häromdagen när vi pratade inför det här avsnittet litegrann var ju det där som jag kan uppleva i Sverige när man pratar med folk som är utdömda, har avtjänat sitt straff och sen då enligt myndigheter så är man ju då inte en brottsling längre.

Men att man kan upplevas som en brottsling av svenskarna eller vad man kan säga, vanligt folk, att man är lite stämplad även fast man har liksom, du har gjort din tid, suttit i straff, nu är du en fri man. Men kan du känna ändå ibland att du är liksom stämplad som kåkfarare? Ja, det är jag ju. Nu har jag väl alltid liksom känt det där utanförskapet.

Det blir ju lite att man väljer det när man väljer att syssla med kriminella saker. Men däremot så känner jag inte liksom så mycket moraliska aspekter kring det. Jag är ju väldigt drogliberal och framförallt när det handlar om många mediciner och anabolasteroider så tycker jag att Sverige har en felaktig syn eller lagstiftning vad det gäller det.

Men om vi pratar det brottet jag dömdes för så känner jag väl att folk är väldigt snabb att anse att det som står i tidningarna är det som stämmer. Det är väldigt lat att kolla upp eller ens lyssna på de dokumentärer som finns eller de reportage som faktiskt belyser sanningen att jag var utsatt för en olaglig brottsprovokation. Det här har ju också färgat mig idag.

Jag var nog likadan att man trodde på allt som stod i tidningarna och man läste bara headlines och följde med på öven. Idag är det väldigt restriktivt att tro på vad tidningarna bassonerar ut. Men känner du själv att du får tillfälle att visa vem Kim egentligen är idag? Typ när du söker jobb eller i det vardagliga livet.

Får du fram det eller låter folk dig komma fram utan massa fördomar? Ja de har säkert fördomar men jag tror att de släpper ganska fort när de väl pratar med mig. Det är lätt att ha förutfattade meningar genom att bara läsa i tidningarna eller ett visst brott. Så att visst skickar jag mitt cv och så därinne så är det ju ingen som nappar.

Nej jag känner inte så mycket. Ingen har sagt det i ansiktet till mig om man säger så. Att de inte vill ha med mig.

Sen var jag lite intresserad, som du nämnde nu också, att du tycker att Sverige har en felaktig bild kring mediciner och så nämnde du Anna-Båda Sturider. Hur hade du velat se att den skulle kunna se ut? Vad är det som skevar och i vilket anseende tycker du att det är rent dåligt att vi är väldigt restriktiva här? Eller kan du se någon fördel med att man är så hård? Nej jag kan inte se någon fördel att vara så hård. Sen har jag pratat i andra poddar om just narkotikalagstiftningen.

Jag vill ju inte att det legaliseras så att du kan gå in i en affär och köpa kokain. Absolut inte så. Vad jag menar är att läkarna och de intellektuella borde ha så mycket mer friheter att skriva ut om det är testosteron eller sömtabletter än att det ska finnas begränsningar eller lagar som är alldeles för låga om vi pratar om testosteronnivåer för män över 40.

Om man ska ta ett exempel så tycker jag att det är upp till läkarna att bestämma. Det är inte upp till varje landsting att det finns så stränga restriktioner på det ändå. Så mer på en nivå så att olika läkare, en läkare i Malmö skulle kunna skriva ut mer öppet och inte vara så styrd över vad det är landstinget har satt för riktlinjer.

Ja exakt och då får ju en praxis kanske att domstolen får avgöra ett praxis. Det skulle ju vara tokigt om en läkare skrev ut till 25-åriga killar. Det måste ju vara inom vissa gränser men jag menar mer likt i USA till exempel och andra länder där det är väldigt bra sjukvård kan jag mer säga än i Sverige.

Om man tar ner det på privatperson, hur öppet tycker du att vissa saker skulle kunna vara på privatperson? Där kan jag ju tycka att det också har blivit lite för strikt i Sverige angående kostnadsskott och vissa läkemedel och den biten och även kanske visst cannabis och åt det hållet. Jag förstår vad du menar med att läkare ska få ha mer öppenhet men idag så skriver ju läkarna ut mycket läkemedel till personer som är narkotikaklassade och gör business på det. Men det är inte lika öppet som det är i USA men det är ju inlobbat i Sverige också.

Vi är ju ett pillertrillare land där många är tablettmissbrukare. Men om man hade tagit ner och kanske öppnat upp på vissa testosteronnivåer att man hade kunnat sälja tonkatali som är helt lagligt och helt öppet som är en ört eller en rot i Asien men i Europa får man inte ens bruka den överhuvudtaget. Ja det där är väl en annan fråga lite men om jag uppfattar dig rätt så menar du

de här kanske vad säger man novel food eller de här ämnena och där går det ju alldeles för långsamt.

Hade man fått in mer skattemedel eller fördelar om så hade man ju kunnat spida upp de här processerna att göra riktiga studier stora studier och inom ett år kunna ha nya eller bra underlag. Nu ligger det liksom tre fyra fem år och bara blir liksom en gråzon. Folk vill ju använda det folk vill ju testa och då blir det ju en grå marknad och oreglerat på ett annat sätt.

Så har det varit i alla tider tror jag att staten försöker begränsa oss men då måste ju de också ge oss medborgare den servicen och oss företagare den servicen så att man kan ge det bästa till sina konsumenter. Kan du berätta lite grann vad novel food är för någonting för de som inte vet. Väldigt kort novel food är väl det som europeiska motsvarigheten till läkemedelsverket och som vi i Sverige vad säger man ligger under eller följer.

Novel food är de ämnena som är upptagen som inte är under utredning eller inte lagliga i den bemärkelsen att varje land får bestämma om den får salföras eller inte så som jag har förstått det du kan rätta mig om jag har fel. Men som vissa länder som Holland eller jag vet Österrike ibland har ju inget problem att sälja det och skicka ut till övriga Europa medans i Sverige så kan man liksom få problem direkt. Så det är väldigt godtyckligt och väldigt konstigt för hur ska man då konkurrera på den europeiska marknaden om vissa företag i vissa länder har mycket mer friheter.

När vi är båda med EU det kan jag tycka lite konstigt som du säger nu här med Nederländerna. Nederländerna får sälja vissa saker som är med EU men vi i Sverige får inte göra det. Jag vet även att Estland är lite mer öppen kring sånt här och Polen också mer öppen kring det som också med EU och EU ska egentligen då vara att man främjar konkurrens att konkurrera bland länderna.

Men då blir vi bakbundna då vinner de mark om man säger så. Det enda jag egentligen vet jag är inte så kund på Novel Food heller förutom att vi fick avslag på Tom Catalie på webbshopen och då kollade upp lite fort vad det handlade om och där var det att Tom Catalie hade inte konsumerat i tillräckligt hög utsträckning innan 1998 i Europa. Därför får inte vi användare i Sverige 2025.

Så man har ju det hål i huvudet. Jag var ju med och startade upp ett företag just inom biohacking och anti-age supplement. Vi började ju vår verksamhet i Täby kommun.

Vad hette det företaget? BioRewind.se Och vi började som sagt i Täby. Vi hade lokal. Vi skulle ju tillverka i Sverige.

Och vi började med att ta kontakt med kommun som då är tillsynsmyndigheten och vad vi ville sälja så att vi inte liksom investerade en massa i fel ämnen som vi inte fick. Och vi fick godkänt då på sex ämnen. Tyvärr fick vi inte godkänt att producera för den lokalen vi hade var inte för industri.

Så att vi fick hitta en ny lokal i Knivsta som är kommunen bredvid. Och där stötte vi ju på Patröl direkt. Vi fick inte tillverka och saleföra NR som är till NAD+.

Utan de gav oss avslag och vi kunde visa att det fanns ju ett tiotal andra svenska företag och till och med som sålde mot apotek och större livsmedelskedjor. Men de menade på att nej det är vårt beslut som gäller. Så vi fick halta upp BioRewind i nästan ett år och bara sitta och betala lokalhyra.

För vi hade ju böndit upp oss på den här lokalen och tillverkat. Så vi satt ju på ett lager på 50 000 kapslar med den här produkten. Och fick vänta då till februari i år då tills vi kunde starta igång.

Det är ju också helt sinnessjukt hur det kan vara från kommun till kommun att bestämma vad man får göra. Men fick ni okej på att sälja den i februari då? Ja för de menade i Färby kommun då att patenten, det fanns en patent i USA på NR. Men de hade förlorat i högsta Supreme Court om att patentera NR då.

Och utöver det så hade ju, som sagt de hade förlorat visten. Så patenten gällde inte i USA. Men de hade ju registrerat den för de hade vunnit i första och andra instans.

Och gjort det i EU så på EUs lista stod den som patenterad till februari 2025. Men det hade ju hävts i USA. Men den hade inte hävts i Europa.

Och de flesta kommuner i Sverige då hade ju ansett att det är ju som det är, det är okej att sälja, det finns ingen patent. Utom då Knivstad kommun som tyckte att vi ska försvara det här amerikanska företaget trots att de hade förlorat i högsta domstolen. Så det var ju liksom bara, här hade man investerat tid och pengar och energi och var hoppfull och så fick man sitta och rulla tummarna i tio månader innan det var klart.

Det är ju så jävla typiskt också att ni valde just den kommunen att tillverka i. Jo. Men tycker du att NR, förutspråkar du den mer före NADPLUS? Tycker du att NR liksom att det är den bättre? Nej, dels varför vi valde NR var ju just för att den, vi får sälja den då alltså, den är ju godkänd. NMN är ju inte riktigt det än.

Och de studier som har gjorts visar att det är ändå en marginell skillnad i upptag. Och främst då, ja det jag har gått efter när jag skapade vårt flaggskepp eller vad man säger Rewind Plus är ju efter professor David Sinclairs och han där och då har ju studerat väldigt länge med NR just. Har du alltid varit såhär intresserad av ämnen och hur man sätter ihop recept och sånt eller är det någonting som har kommit med tiden? Nej men jag lärde mig det helt illegalt för att tillverka anabolasteroider.

Jag var ju även den som greps, först i svensk kriminalhistoria som greps med vad man kallar underground-laboratorien som tillverkade dopingpreparat. Jag får ju bara upp Breaking Bad i mitt huvud. Alltså det med kemi och synteser, det här var mer tabletttillverkning och oljetillverkning.

Men där skaffade jag ju kunskapen och såg marginalen att kunna ta ämnen direkt från Kina utan mellanhänder och sätta ihop själv så slipper man ju, man får mycket större procentuellt påslag då än att köpa det av andra i Sverige. Men tyckte du att det var roligt eller var det bara rent pengadrev och den här kicken av att göra någonting för oss? Eller var det liksom att du tyckte att det var jävligt roligt att greja på med? Ja men jag tycker det är jäkligt roligt att skapa något med händerna som blir en produkt alla stegen och så har man en färdig produkt att visa upp. Det är lite som att bygga ett hus från grunden och liksom visa upp för alla.

Och jag gör ju mina kosttillskott alltid, även när jag sysslade med legala saker så gjorde jag ju alltid produkter som jag själv vill ta. Så idén började med BioRewind också, att jag lyssnade på David Sinclairs utmärkta podd och förstod de här ämnena och började googla och hittade inget svenskt företag alls som sålde Nabplus-produkter. Det här är ju när jag möckade, det där är ju 2022 som jag kom ut och jag hade ju en väldig åldersnöj jag ska ju säga, alla år i fängelset.

Så det där var ju ett nytt intresse som väcktes i fängelset, det här med besattheten kanske man ska säga. Att försöka, jag hade förlorat tolv år av mitt liv. Om jag nu sköter mig och lever liksom, då kanske jag får igen de här tio åren i ett bättre liv på äldre dagar.

Så lite så började att nörda ner mig i det här med long-living to anti-age. Kom det redan i fängelset, alltså när du kom till Sverige och satt i svensk fängelse eller kom det liksom när du kom ut, när det kom det riktiga hälsointresset? Ja men hela tiden i fängelset, det fanns ju ingen litteratur eller poddar eller internet som jag kunde hitta de här just specifika ämnena eller studier utan i fängelset var det mer träna, äta nyttigt, försöka göra det jag kunde. Och sen när jag kom ut och direkt när jag mörkade, då började jag kolla upp, vad finns det för kosttillskott, vad är det för? Och började liksom lyssna på poddar och kolla i USA, hade det ju då börjat kommit och bli en grej då.

Det är jag ihop med peptider, Så började det att jag kom in på ämnen Adplus och andra ämnen som Resveratrol, Petrostilben och Fizitiv. Vad hade du helst vilja göra för produkt? För jag vet ju att du skulle vilja göra någonting ännu mer, men det får du inte göra. Det jag förespråkar off record när kompisar eller folk frågar mig, det är ju peptider, framförallt BPC-157 som har gett helt otroliga resultat för både mig och nära i det, skadeläkning då, skador som liksom har inte gått med något annat och BPC har löst det på två veckor.

Ja, så det är ju ett intressant ämne i sig. Det följer jag ju även om det inte är någonting man kan sälja eller liksom göra lagligt i Sverige än så är det ju någonting som är otroligt intressant för framtiden. Jag känner ju, det var ju en professor inom kemi som har forskat mycket kring psykadeliska i Sverige och så är han en erkänd forskare, han skrev efterorden till min pocketutgåva-boken Samarbeta eller dö också och han sa till mig själv att han tänkte sadla om nu från, vad säger man, narkotika och psykisk ohälsa till peptider och longevity för det är där framtiden i forskning finns.

Men vad kan BPC-157 göra till exempel, varför är den så fantastisk? Om jag tar mig själv då som ett bra exempel, jag satt ju och skrev väldigt mycket för hand, jag hade ju väldigt mycket rättsprocesser och alla år i fängelse och det fanns ju ingen dator så jag satt ju och skrev liksom old style, så jag fick ju både tennis och golfarmåge som det heter. Jag hade stora problem med ena bicepssenan som var ständigt inflammerad och jag provade, det här pågick ju flera år, jag provade allt massage, voltaren, inte träna, träna lätt, stretcha och ingenting fungerade och efter ett halvår jag hade kommit ut så var det en kompis som tidigare aldrig hört talas om peptider men han gav mig en vial som han hade kommit över och sa att testa det här och se vad du tycker och jag hade inga förväntningar alls. Jag hade lite över en vecka, då var det helt borta och det hade aldrig kommit tillbaks.

Det är ett exempel om jag ska ta mig själv, sen har jag ju liknande exempel på vänner också för det är svårt att se kompisarna ont eller liksom en annan kompis hade ju problem med ryggen och hade inte kunnat sprungit på flera år. Sen efter 14 dagar var han ute och sprang igen och joggade flera dagar i veckan. Så det är väldigt intressant vad framtiden kan komma med mer där.

Ja det är det och peptider är ju stort i USA, det är väl det som man pratar mest om egentligen i USA just nu, peptider och hela den biten. Så vi får se hur utvecklingen blir här. Det är väl också som vanligt att vissa länder, kanske Holland och andra, gör det ändå liksom.

Får man åka dit på en kure, en Wolverine i kure. Exakt så. Men vad är din allmänna bild, det vet jag ju egentligen men jag ville höra dig säga det, om svenska myndigheter och sånt där. Varför tror du att det är så återhållsamt i Sverige? Jag tror att allt handlar om att vi är en förtrög byråkrati. Vi har varit lite av en socialist stat där byråkratin har växt sig för starkt och det sitter för mycket äldre folk på höga poster i myndigheter som inte har någon, de får sin månadslön och de är anti allting. De vill inte förnya och det är lättare alltid att avslå eller säga nej än att försöka göra något innovativt eller försöka förbättra för medborgarna.

Och då pratar jag inte bara Läkemedelsverket utan då pratar jag alla myndigheter som jag haft med att göra i mina rättsliga processer. Så det är väl min bild av varför Sverige inte liksom kan reformeras i en rask takt eller göra det bästa för sina medborgar. Jag tänkte just det där för du måste ju ändå ha en liten positiv bild utav, nu vet inte jag riktigt hur det har gått till hela den processen och sånt där, men du har varit dömd till dödsstraff, ändrat till livstidsfängelse och sedan förflyttat till Sverige och här satt du inte många år innan du var släppt.

Så någonstans här måste de ju ändå kunna ha sett någon ljusning i det eller tyckte de bara att du hade suttit så pass många år så att du hade avtjänat ditt livstids… Det är roligt att sätta upp det för Sverige ville inte släppa ut mig. De gjorde allt för att jag skulle sitta längre än vad jag gjorde. Jag har varit benådad av den thailändska kungen och till och med då så försökte de att säga att jag var redan i Sverige så det gällde inte mig.

Och då fick jag ju inofficiellt säga att ja men då kommer jag skriva till Thailand och jag vill bli tillbaka flyttad dit och då vart jag släppt först. Just det, då var det ju inte svenska myndigheters förtjänst. Jag trodde att det var på det sättet att du ändå varit förflyttad hit och sedan att man var lite snällare här men då var det ju tvärtom då.

Ja, jag hade ju tur ändå att Thailand reformerade sina narkotikalagar och i och med det istället för att ge 200 000 fångare till domstol och nya straff så valde kungen att ge flera amnestis och king pardons till oss som hade suttit då över 10 år för narkotikabrott. Just det, bra, skönt och rättvist. Och vill man veta mer som sagt så har du skrivit en bok om detta som man kan läsa om och det finns en del poddar kring där du går ännu djupare in på detta ämnet så det kan man ju glasla ner sig.

Det finns en del på Spotify-boken som du också såg. Men du hamnade ju förmodligen ganska mycket i dom lägena. Vad hände med din syn på livet om man tänker ur en positiv bemärkelse? När man är i en sån situation som jag var där det inte fanns något utsikt egentligen eller garanter på att någonsin komma ut så det enda som betyder någonting är hälsa.

Jag hade ju mer pengar än jag någonsin kunde ha gjort av med när jag var 26, 27, 28, jag var 29 när jag greps. Och då handlade ju allting om pengar, inte hälsa. Medan när man förlorar allt och när livet står på spel och när man ser folk runt omkring sig dö som flugor av saker som man inte ska behöva dö av.

I fängelse då? Ja, i fängelse. Det var ju bara så enkla infektioner som var det mesta. Att inte få antibiotika och sådär.

Och då uppskattar man ju hälsa. Då är inte pengar värd någonting. Utan det enda som är viktigt är att man själv och ens nära kära har hälsan i behåll.

Där någonstans började väl min resa med hälsa istället för doping och pengar. Hade du levt idag om du inte hade åkt in? Om man har så mycket pengar av den åldern och nu vet jag inte om du håller på med doping eller något annat, men tror du att det hade kunnat gått överstyr? Jo, jag brukar likna det lite med bitch eller sådana som när man är för ung och blir rik. Det finns inget mer att göra än att festa.

Det blir man och droger. Jag gick ju på droger nästan konstant de sista åren. Det hade ju inte gått.

Det slutar ju bara i fängelset eller nära döden. Där hade väl jag hamnat. Det blir lite som rysker och lätt.

Antingen får man bli nästan död och så får man bli nykterist eller så dör man. Eller som jag då, fängelser. För att besluten jag tog var ju i ett tillstånd av droger.

Man blir likgiltig och tappar ju sitt moralkompass. Så egentligen då, även fast det var jävligt tungt och mörkt och sånt där så kan det på något sätt ändå ha varit en räddning för dig efterhand om man får se det så? Ja, det tror jag. Jag hade nog mått bra av 3-4 år i fängelse.

Jag var väldigt trött. Jag var väldigt trött på livet, på drogerna. Jag hade precis fått min dotter.

Jag hade i tankarna redan börjat tänka att det finns annat i livet nu när jag gjort det här. Det var ju alldeles för länge. Jag förlorade hela min dotters uppväxt.

Jag förespråkar straff. Jag är ingen som tycker att gör man olagliga saker så är det klart man ska ha ett straff. Men det ska ju vara rimliga straff och det ska ju vara rehabilitering.

Vill man göra något bra av tiden och vill man utbilda sig så ska ju det finnas möjligheter och tyvärr fick jag aldrig det. Även i Sverige har de tagit bort högre utbildningar. De tre åren jag satt i Sverige fick jag inte heller gå någon högskola eller universitet.

Så det är lite trist. Det är dåligt. Det vet man.

De som är lika gamla som oss så vet ju att det finns en som heter, nu vet jag inte riktiga namn, Lasermanen heter han ju. Han var ju väldigt högutbildad när han satt i fängelse. Han pluggade som fan och han var ju smart också.

Jag vet inte om han är släppt eller om han fortfarande sitter inne men jag tror att han har sjukt hög utbildning. Jo många kan ju göra det och det kan inte jag se något fel. Men kriminalvården tycker ju att det är fel för att då kan de ju ta reda på sina rättigheter och hjälpa andra fångarsatsat och då blir det ju för jobbigt för kriminalvårdens jurister att att jobba när de inte godtyckligt kan göra som de vill.

Så där har det orsaken till varför de vill att fångar ska inte få någon utbildning. Så man fördummar dem lite. Det känns ju lite grann som man är lite samhällskritisk överlag så är det ju det myndigheter försöker göra också med medborgarna.

Vi fördummar dem lite grann så att de kan vara lydiga slavar. Men idag då om vi tänker ur ett hälsoperspektiv hur ser en vardag ut för dig i dagsläget? En vardag för mig i dagsläget om vi tar idag då en lördag. Gå och träna en och en halv till två timmar i gym.

Och jag brukar gilla att gå morgonpromenader också så att jag inte tar jobb direkt på morgonen eller till jobbet brukar jag gå också så att jag i alla fall försöker en timme om dagen ha en powerwalk. Just det. Är det för att du gillar det eller har du någon strategi med just den promenaden? Dels gillar jag det.

Det är en form av meditation för mig. Jag har provat meditation och sitta still och det har inte riktigt funkat för mig utan mindfulness för mig är att promenera men även boxningen har varit väldigt viktig för mig. För det gick ju inte att springa in i fängelset.

Det var ju väldigt små ytor. Däremot boxningen var ju det som jag fick min kondition och mer koordination och när jag liksom bara kan fokusera på tekniken och inte bara nöta på som jag hatar att springa till exempel lång distans och plåga mig. Sen blir det ju mycket framför datorn.

Både med rättsprocessen och med juridiken kring den och så bio-rewind. Kosthållning och sånt. Hur ser den ut idag? Tänker du på vad du äter för att hålla dig frisk? Jag är väldigt noga.

Inte att jag kollar kalorier men jag har ju ett höm vad jag sätter i mig och det är ju runt 40 gram protein per måltid. I varje fall per fjärde timme äta. Det är ju pasta, ris, potatis, kyckling, kött.

Lite gris och tontisk till lunch i en enkel matlåda. Sen har jag väl ett helt skafferi med alla baskosttillskott. Omega 3, magnesium, zinc och allt man ska få i sig.

Så planen är att bli svingammal helt enkelt? Du hade ju en dotter så du kommer ju få barnbarn med tiden. Då vill du väl vara med länge på det och få tillbaka dina tolvår som du säger? Svingammal vet jag inte om man vill bli det handlade eller hur fräsch man är i huvudet också. Men jag vill i alla fall ha fysiken och inte gå krokryggad när man är 80.

Vad händer framåt? Framåt är ju att jag hoppas att Bio Rewind kan börja utveckla mer produkter där och få mer tid över att produktutveckla eller förkovra sig eller lära sig mer. Tiden är ju begränsad varje dag. Ska man jobba och alla vardagliga saker.

Det finns inte den tiden att gröta ner sig i allt vad man egentligen hade velat. Det är väl drömmen att få syssla med biohacking och kosttillskott och hälsa. Du föreläser en del också.

Jag tänker att du kan lyfta dig lite i den också. Nu har det ju varit föreläsningar och efterwork- snack. Då är det ju mest Thailand och boken.

Det här är ju första gången jag medverkar och pratar om kosttillskott. Det är väl ett nytt steg att

börja slippa prata om Thailand så mycket och det gamla och få blicka framåt och prata om framtiden. Det är betydligt roligare.

Ja, det är det jag tänker. Det är klart att vi kommer att ta upp det litegrann och att det behöver nämnas. Det som jag tycker är intressant med dig är dels att du är kunnig med det du gör men att du har en plan och att du har hittat på vilket sätt du ska ta den planen framåt.

Som du säger att hälsa är, du har ingenting annat än hälsa. Det är ändå det enda som är viktigt oavsett om du är fattig, rik, frisk eller sjuk. Så bör fokus någonstans ändå hamna på vad kan jag göra för att nå så bra som möjligt utifrån mina egna förutsättningar idag.

Tyvärr är det ju så att det är något man tar för givet tills man blir sjuk. Just med kosttillskott, det är svårt att veta vad som hade hänt om man inte hade tagit dem. Så det är ju där också att man måste försöka motiveras.

Man vill inte vara för sen, då måste man ju ta mediciner för att kurera sig så att säga. Det handlar ju om att förebygga och aldrig behöva komma dit. Då får man köpa kosttillskott av Biorewind, ta morgonpromenad och gå på gymmet för då får man tydligen en bra grund och är fräsch i huden som du är.

Så någonting är rätt där i det receptet. Ja, jag får hoppas det. Då får jag tacka för det Kim och som avslut får du säga vart de som vill hitta dig, vart finns du någonstans? Dels har jag min egen hemsida kimberglund.se för de som vill köpa boken och veta om historien bakom som jag har varit inne på lite.

Dels är det ju min Instagram, jag är mest aktiv, kimsofficiella. Och sen är det ju biorewind.se för den som är intresserad av kosttillskott. Snyggt, då länkar vi till det här i avsnitt beskrivningen och så får jag tacka för det här.

Tack så mycket själv och bra podd, bra initiativ.

Leave a comment

Back to Top

Sök efter produkter

Produkten har lagts till i din kundvagn
Compare (0)
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.