Inspiration
Allt fler människor känner att kroppen inte riktigt samarbetar längre. Man vaknar trött trots sömn. Energin svajar. Förbränningen känns långsam. Stressen sitter konstant i kroppen. Hormonerna känns ur balans. Återhämtningen fungerar sämre och hjärnan känns dimmig trots att blodprover ibland ser “normala” ut. Samtidigt har begrepp som metylering, HRV, nervsystem och mitokondrier blivit allt vanligare inom biohacking och funktionell hälsa. Men vad betyder egentligen allt detta? Och varför pratar så många om kopplingen mellan stress, metabolism, hormoner och kroppens inre biologiska system?
Allt fler människor känner att kroppen inte riktigt samarbetar längre. Man vaknar trött trots sömn. Energin svajar. Förbränningen känns långsam. Stressen sitter konstant i kroppen. Hormonerna känns ur balans. Återhämtningen fungerar sämre och hjärnan känns dimmig trots att blodprover ibland ser “normala” ut. Samtidigt har begrepp som metylering, HRV, nervsystem och mitokondrier blivit allt vanligare inom biohacking och funktionell hälsa. Men vad betyder egentligen allt detta? Och varför pratar så många om kopplingen mellan stress, metabolism, hormoner och kroppens inre biologiska system?
Allt fler människor känner att kroppen inte riktigt samarbetar längre. Man vaknar trött trots sömn. Energin svajar. Förbränningen känns långsam. Stressen sitter konstant i kroppen. Hormonerna känns ur balans. Återhämtningen fungerar sämre och hjärnan känns dimmig trots att blodprover ibland ser “normala” ut. Samtidigt har begrepp som metylering, HRV, nervsystem och mitokondrier blivit allt vanligare inom biohacking och funktionell hälsa. Men vad betyder egentligen allt detta? Och varför pratar så många om kopplingen mellan stress, metabolism, hormoner och kroppens inre biologiska system?
Under de senaste åren har Lion’s Mane gått från att vara en relativt okänd medicinalsvamp till att bli ett av de mest omtalade tillskotten inom biohacking, longevity och kognitiv hälsa. Många använder Lion’s Mane för fokus, mental klarhet, minne och koncentration. Andra är intresserade av dess potentiella påverkan på nervsystemet, neuroplasticitet och hjärnans åldrande. Forskare undersöker dessutom svampens möjliga effekter på inflammation, immunförsvar, tarmhälsa och psykiskt välmående. Men vad är det egentligen som gör Lion’s Mane så speciell?
Under de senaste åren har Lion’s Mane gått från att vara en relativt okänd medicinalsvamp till att bli ett av de mest omtalade tillskotten inom biohacking, longevity och kognitiv hälsa. Många använder Lion’s Mane för fokus, mental klarhet, minne och koncentration. Andra är intresserade av dess potentiella påverkan på nervsystemet, neuroplasticitet och hjärnans åldrande. Forskare undersöker dessutom svampens möjliga effekter på inflammation, immunförsvar, tarmhälsa och psykiskt välmående. Men vad är det egentligen som gör Lion’s Mane så speciell?
Under de senaste åren har Lion’s Mane gått från att vara en relativt okänd medicinalsvamp till att bli ett av de mest omtalade tillskotten inom biohacking, longevity och kognitiv hälsa. Många använder Lion’s Mane för fokus, mental klarhet, minne och koncentration. Andra är intresserade av dess potentiella påverkan på nervsystemet, neuroplasticitet och hjärnans åldrande. Forskare undersöker dessutom svampens möjliga effekter på inflammation, immunförsvar, tarmhälsa och psykiskt välmående. Men vad är det egentligen som gör Lion’s Mane så speciell?
D-vitamin har blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten i Norden. Många tar det under höst och vinter för immunförsvar, energi, muskelfunktion och skelett. Men det finns en viktig detalj som ofta glöms bort: D-vitamin fungerar inte isolerat i kroppen. För att D-vitamin ska kunna användas på rätt sätt behöver kroppen flera samverkande näringsämnen. Två av de mest intressanta är magnesium och vitamin K2.
D-vitamin har blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten i Norden. Många tar det under höst och vinter för immunförsvar, energi, muskelfunktion och skelett. Men det finns en viktig detalj som ofta glöms bort: D-vitamin fungerar inte isolerat i kroppen. För att D-vitamin ska kunna användas på rätt sätt behöver kroppen flera samverkande näringsämnen. Två av de mest intressanta är magnesium och vitamin K2.
D-vitamin har blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten i Norden. Många tar det under höst och vinter för immunförsvar, energi, muskelfunktion och skelett. Men det finns en viktig detalj som ofta glöms bort: D-vitamin fungerar inte isolerat i kroppen. För att D-vitamin ska kunna användas på rätt sätt behöver kroppen flera samverkande näringsämnen. Två av de mest intressanta är magnesium och vitamin K2.
I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol
I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol
I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol
Under de senaste åren har oreganoolja blivit allt mer populär inom biohacking, funktionell medicin och holistisk hälsa, inte minst tack vare dess höga innehåll av karvakrol (carvacrol), en bioaktiv förening som studerats för sina antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Till skillnad från många mildare örter är oreganoolja inte ett “vardagstillskott” i vanlig mening, utan snarare ett kraftfullt verktyg som används strategiskt under begränsade perioder. Den är särskilt intressant vid fokus på tarmens mikrobiella balans, immunförsvarets belastning, parasitprotokoll, svampöverväxt och kroppens naturliga reningsprocesser.
Under de senaste åren har oreganoolja blivit allt mer populär inom biohacking, funktionell medicin och holistisk hälsa, inte minst tack vare dess höga innehåll av karvakrol (carvacrol), en bioaktiv förening som studerats för sina antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Till skillnad från många mildare örter är oreganoolja inte ett “vardagstillskott” i vanlig mening, utan snarare ett kraftfullt verktyg som används strategiskt under begränsade perioder. Den är särskilt intressant vid fokus på tarmens mikrobiella balans, immunförsvarets belastning, parasitprotokoll, svampöverväxt och kroppens naturliga reningsprocesser.
Under de senaste åren har oreganoolja blivit allt mer populär inom biohacking, funktionell medicin och holistisk hälsa, inte minst tack vare dess höga innehåll av karvakrol (carvacrol), en bioaktiv förening som studerats för sina antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Till skillnad från många mildare örter är oreganoolja inte ett “vardagstillskott” i vanlig mening, utan snarare ett kraftfullt verktyg som används strategiskt under begränsade perioder. Den är särskilt intressant vid fokus på tarmens mikrobiella balans, immunförsvarets belastning, parasitprotokoll, svampöverväxt och kroppens naturliga reningsprocesser.
I generationer har maskros (Taraxacum officinale) betraktats som ett envist ogräs – något som rensas bort från gräsmattor och trädgårdar. Men under ytan döljer sig en av naturens mest näringstäta och funktionella medicinalväxter. Från traditionell kinesisk medicin till modern forskning har maskros länge uppskattats för sin förmåga att stötta levern, stimulera matsmältningen, balansera vätskenivåer, minska inflammation och tillföra kraftfulla fytonäringsämnen. Det som många ser som ogräs kan i själva verket vara ett av naturens mest tillgängliga biohacks.
I generationer har maskros (Taraxacum officinale) betraktats som ett envist ogräs – något som rensas bort från gräsmattor och trädgårdar. Men under ytan döljer sig en av naturens mest näringstäta och funktionella medicinalväxter. Från traditionell kinesisk medicin till modern forskning har maskros länge uppskattats för sin förmåga att stötta levern, stimulera matsmältningen, balansera vätskenivåer, minska inflammation och tillföra kraftfulla fytonäringsämnen. Det som många ser som ogräs kan i själva verket vara ett av naturens mest tillgängliga biohacks.
I generationer har maskros (Taraxacum officinale) betraktats som ett envist ogräs – något som rensas bort från gräsmattor och trädgårdar. Men under ytan döljer sig en av naturens mest näringstäta och funktionella medicinalväxter. Från traditionell kinesisk medicin till modern forskning har maskros länge uppskattats för sin förmåga att stötta levern, stimulera matsmältningen, balansera vätskenivåer, minska inflammation och tillföra kraftfulla fytonäringsämnen. Det som många ser som ogräs kan i själva verket vara ett av naturens mest tillgängliga biohacks.
Maskrossaft – naturens dolda superdryck? Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs, maskrosen
Maskrossaft – naturens dolda superdryck? Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs, maskrosen
Maskrossaft – naturens dolda superdryck? Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs, maskrosen
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity
Nu pekar ny forskning på att glycyrrhizin – en bioaktiv förening som finns naturligt i lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) – kan erbjuda ett nytt, naturligt och vetenskapligt intressant behandlingsspår.
Nu pekar ny forskning på att glycyrrhizin – en bioaktiv förening som finns naturligt i lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) – kan erbjuda ett nytt, naturligt och vetenskapligt intressant behandlingsspår.
Nu pekar ny forskning på att glycyrrhizin – en bioaktiv förening som finns naturligt i lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) – kan erbjuda ett nytt, naturligt och vetenskapligt intressant behandlingsspår.
CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.
CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.
CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.