FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 499 SEK
Ketogen kostplan – ökad energi och bättre hälsa!
Vill du ha:
✓ Ökad energi.
✓ Ökat fokus och koncentrationsförmåga.
✓ Mental och fysisk hälsa.
✓ Ökad prestanda och syreupptag.
✓ Minskad fettprocent.
Då ska du testa Emmy Rosanders ketogena kostplan! Emmy driver A better version of you där hon coacher inom hälsa, livsstil och biohacking som genom optimerad hormonbalans, stärkt mentalitet, näringsrik kost och anpassad träning inspirerar stärker individer till att bli en bättre version av sig själva!
Ta del av kostplanen HÄR.
Det kan kännas jobbigt och meckigt med mycket planering och strul med att räkna makro. Med Emmys ketogena kostplan slipper du allt krångel och får du hjälp med vardagspusslet.
Detta ingår i Ketogen kostplan:
✓ 6 veckomenyer – uppdelat i säsonger för att passa året runt.
✓ 42 middagsrecept – goda och enkla att laga.
✓ 5 frukostförslag – för en bra start på dagen
✓ 8 extra recept – såser, buljonger, ketobollar och mer för att komplettera dina måltider.
Övrigt:
✓ Alla recept är makromärkta.
✓ Möjlighet att enkelt byta ut tillbehör för större variation.
✓ Enkel och smidig navigering så att du snabbt hittar det du söker.
✓ Recepten fokuserar på näring och viktiga byggstenar.
✓ Goda rätter med inspiration från världens alla hörn – inklusive svensk husmanskost.
Förenkla din vardag! Gör som Kim & Anton nedan och investera i en kostplan du också!
Ta del av kostplanen HÄR.
Läs mer om Emmys coaching HÄR.
I samarbete med A better version of you.
Ketogen kost är en lågkolhydratdiet där kroppen ställer om till att bränna fett som primär energikälla istället för glukos. Den är populär för att den kan leda till snabbare viktnedgång och ökad mental klarhet.
Genom att drastiskt minska kolhydrater och öka fettintaget går kroppen in i ett tillstånd av ketos, där den börjar använda fettreserverna som bränsle. Detta kan leda till effektiv fettförbränning och viktminskning.
Förutom viktminskning kan ketogen kost bidra till bättre blodsockerkontroll, minskad inflammation, och en stabilare energinivå under dagen. Vissa studier tyder också på förbättrad kognitiv funktion och minskad risk för hjärtsjukdomar.
För vissa kan ketogen kost vara svår att följa på lång sikt på grund av den restriktiva naturen, särskilt om man saknar kolhydrater. Dock rapporterar många att de mår bra och har lättare att hålla sig till kosten tack vare mättnadskänslan och den jämna energinivån.
För vissa kan ketogen kost leda till obehagliga biverkningar i början, som “keto flu”, vilket innebär trötthet och huvudvärk. Dessutom kan kosten vara näringsfattig om man inte planerar den väl och varierar sitt intag av näringsrika livsmedel.
