Biohacking är konsten att optimera vår kropp och hjärna genom livsstilsförändringar, näring och teknik. Ett av de enklaste och mest effektiva sätten att börja biohacka i din vardag är genom att förbättra din munhälsa.
Stress är en naturlig del av livet och kan i små doser vara bra för oss, till exempel genom att hjälpa oss att prestera bättre under press. Men när stressen blir långvarig eller kronisk kan det ha allvarliga konsekvenser för vår hälsa.
Åldrande är en naturlig process som vi alla går igenom, men det finns sätt att stödja vår kropp och vårt sinne för att åldras mer graciöst. Kosttillskott har blivit allt mer populära som ett komplement till en hälsosam livsstil
I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Lasse Thörnholm som ger oss tips på hur du ska nå ditt bästa jag
Resveratrol är en naturlig polyfenol som finns i vissa växter, inklusive druvor, bär och jordnötter. Denna kraftfulla antioxidant har blivit en populär ingrediens inom biohacking och hälsa tack vare sina potentiella fördelar för kroppen.
I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Olle Sjöland från YouTube kanalen Carnivore Sverige.
En helg där du skapar en plan, omdefinierar dig själv, sätter upp inspirerande mål och planerar för ett framgångsrikt år.
Magnesium: Naturens Supermineral för Biohackers och Hälsomedvetna. När det kommer till att optimera vår hälsa och prestation är magnesium en av de mest underskattade men absolut nödvändiga mineralerna.
I veckans avsnitt har vi med oss Mike Bennet från AiroFit som pratar om vikten av andningsträning. Då Mike är bosatt i Danmark men ursprungligen från Nya Zeeland, är avsnittet på engelska.
Carnivore-kosten, även känd som köttätarkost, innebär att man äter en diet som huvudsakligen eller uteslutande består av animaliska produkter.
