Från benskör till benstark – nyfikenhet, tro och långt liv med Peter Wilhelmsson

Och så kör vi med Peter Wilhelmsson, och då undrar man ju vem är du? Ja, jag är en 73-årig frisk, glad pensionär som fortfarande skriver lite böcker och föreläser. Men jag har ju varit i den här branschen i 50 år och gått en hel del naturläkarutbildningar och naturmedicinska utbildningar och funktionsmedicinska utbildningar och anti-aging-utbildningar under hela mitt liv, ganska vuxna liv. Och så har jag startat Alfa Plus 1983, ett kostnadsgårdsföretag, och sålde 2018.

Och så sen har jag haft ett hälsohem som heter Strandgården. Där jag lärde mig väldigt mycket från mina försökskaniner som kom dit på 80- och 90-talet. Och så sen har jag haft en näringsmedicinsk skola i 22 år, för att jag tyckte att det saknades kunskap om näringsmedicin.

Så jag har gjort många saker, haft klinisk verksamhet i 40 år, så jag kunde prova ut mina teorier och lära mig av mina patienter. Så nu föreläser jag och skriver lite. Jag har skrivit en bok, senaste boken heter då Från benskörd till benstark.

Och innan dess så skriver jag 15 andra böcker. Mina första två böcker var en om allergi och en om candida. År 1986-87, mina första två böcker.

Min största bok är näringsmedicinska uppsagsboken. Den tog tio år att skriva och den var, kan man säga, bastexten för näringsmedicinsk utbildning. Den har vänts flitigt idag av apotekare och läkare och näringsreceptörer och olika hälsointresserade.

Den är 833 sidor. Så att jag vill sprida hälsa och jag vill att folk ska leva så friskt som möjligt. Min, kan man säga, ambition är att dö frisk då.

Så att man alltså ökar hälsospannet och minskar lidandespannet i slutet av sitt liv. Så att man inte har demens och Alzheimer och hjärt-kärlsjukdomar och canceroperation och så vidare under sista 10-20 år av sitt liv. Helst kan man bara somna in under natten någon gång eller under en tupplur.

Så det är en naturlig död, kan man säga. Så att oavsett hur länge man lever så vill jag att folk ska ha livskvalitet och må bra på alla plan. Vad var ditt tanke redan från första början när du gick in i hälsa? Ja, det var väl att jag kom in i det när jag var 16 år på grund av mina egna problem.

Och det är ju så med de flesta inom branschen att de vill prova kanske naturliga kurer eller ändra sin kost eller meditera eller göra andra saker innan det sätts in läkemedel då. Jag hade mycket astma, allergi och istället tänkte jag, ja jag är 16-17 år och jag vill springa, jag vill motionera och jag vill göra saker. Jag vill inte ha det här astman, att jag måste liksom kämpa med den och jag vill inte ta kortisår resten av mitt liv eller sprayer och sånt där.

Så varför inte prova och ändra kosten och prova med örtor och sånt där. Då såg jag att det gav jättebra effekt och då bodde jag i USA. Jag har bott i USA i 20 år när jag växte upp.

Och då kom jag in sen på universitetet. Jag pluggade till historielärare och engelsk litteraturlärare. Men sen sade jag om till naturmedicin och kom sen till Sverige i 78 och gick sådana här heilepraktiker, naturläkarutbildningar och örtmedicinska utbildningar och sådär.

Och började min praktik då i Vrås. Och då var det någon som jag jobbade med som redan gjorde akupunktur, så då slutade jag med akupunktur och fokuserade på näring, stil, örtor, empati, kroppsbehandlingar så att jag lärde mig en hel del köpaktik och sånt där också. För jag tyckte det var en bra balans att jobba med hjärnan och med kroppen.

Men mitt fokus har ju varit mera, kan man säga, livsstil och näringsmedicin och örtmedicin. Och sen kom jag in på funktionsmedicin då och började gå hela den utbildningen och anti-aging- medicin på 90-talet. Så att under 30 år så gick jag med många kurser, över 100 kurser och seminarier i USA eller Europa.

Och gick certifieringskurser för funktionsmedicin och long-term medicine eller anti-aging- medicin. Så att jag har ju i grunden varit jättenyfiken som människa då. Så att om inte jag skulle ha satsat på naturmedicin så skulle det ha varit ekologisk arkitektur eller det skulle ha varit antropologi eller någonting, astronomi eller någonting som jag skulle ha liksom gått in och försökt att förstå.

Men jag främst tycker det är så fascinerande att lära sig om människan, andelskäl och kropp. Om människan och hur vi fungerar och varför vi beter oss som vi gör och hur vi kan förbättra våra liv. Så det är vad jag har gått in för.

Är du lika nyfiken idag som du var när du var 25? Hur ser det ut med den? Ja, det är jag. Jag fortfarande läser många vetenskapliga studier, lyssnar på poddar. Jag har en stor stress faktiskt nu att jag har över 700 böcker i mitt garage.

Jag har en Volvo så den får stå utanför, den får kalla sig själv. Så nu måste jag försöka bli av med massa böcker. Så jag har samlat och samlat och samlat och läst och läst och läst.

Och nu är vi i, senaste åren så har vi Summit så vi har podcast och vi har andra sätt att lära oss saker. Men jag älskar böcker så jag har ju svårt nu att bli av med böcker. Så det är min stora utmaning som pensionär att, förutom att jobba på en nördträdgård, jag har en nördträdgård på 120 rötter.

Så jag försöker prioritera och sälja mitt garage av alla mina böcker. Inte alla men kanske 200 ska vara kvar och 500 ska bort. Du får starta en liten bokhandel där i garaget.

Nej, inga nya företag. Jag har varit entreprenör i massor av år och jag blir inspirerad att starta

saker. Men nu har jag lärt mig så här.

Nej, nej, nej. Det kan ju faktiskt vara en annan typ av problem att kunna säga nej för att man vet att man tycker att det är så roligt att göra saker. Att det blir ett handikapp till slut för att man har för mycket saker igång istället.

Ja, exakt. Jag skulle bara säga att böcker, där har vi någonting gemensamt. Jag tycker också att böcker står högt i värde.

Man kan absolut lyssna på en podd och man får bra information av det. Men jag tror och tycker själv att det är någonting speciellt med att ta in information via en bok. Ja, och även en tidning var underbart på morgonen att sitta med en fysisk dagens nyhet.

Istället för att bläddra igenom på datan. Det är så skönt att sitta och hålla en bok och läsa i nuggen ro. Men nu är det så att det är en utmaning för många av den nyare generationen att uppskatta fysiska böcker.

Och jag förstår, de kan ju gå och lyssna på saker och ting. Jag har ju varit långdistanslöpare länge och springer. Och det är lite tråkigt att folk inte hälsar.

För de har alltid hörlurar. Istället för att lyssna på fåglar och titta på naturen och smila eller vinka. Så är de in i sitt podd när de går sina promenader.

Men det är bra att förhoppningsvis så lär de sig eller får någonting intressant via det. Men man missar ju fågelsången. Ja, det är en balansgång där.

För det kan jag också känna själv i mitt eget liv att det är lätt att man gör så. Eller när jag tar långt promenader så brukar jag passa på att ringa min pappa för att få det gjort. Men ibland så kommer jag på mig själv, precis som du säger, att den här promenaden gör sig som bäst.

Om jag inte gör någonting annat än faktiskt bara går och njuter av omgivningen. Så jag måste påminna mig själv att också ta sådana promenader och inte bara trycka in. Ja, man måste missa balansen.

Så är det. Sen tror jag, vad har du för tips för att man ska hålla sig nyfiken länge i livet? För jag tror att det är en viktig nyckel för att hålla sig frisk och kry i sin hjärna. Jag tror att nyfikenheten är en bra medicin till det.

Ja, exakt. Det har visat sig i de här Blue Zones-studierna att ikigai, eller att ha ett syfte med livet, är en av de nio viktigaste sakerna för ett längre liv, ett friskare liv. Att man hittar det här syftet och nyfikenheten.

Och om man tittar på kulturer i Okinawa eller Ikaria eller sådana här Blue Zones-communities där de oftast lever ett gott och friskt liv tills de är över 90 år, så är det just det här att leka, ha kul. Jag kommer ihåg när jag var på medicinsk konferens i San Francisco att jag gick i Chinatown där och så såg jag någon tid på morgonen innan konferensen startades så såg jag

någon gammal liten tant som såg ut som hon är 90 plus och så spelade hon basket med sig själv. Hon gjorde lite hoops kan man säga, spelade lite hoops tidigt på morgonen och så gjorde hon sin tai chi naturligtvis och sådant annat.

Just att hitta skratt, hitta roliga saker och vara nyfiken om saker och ting oavsett vilka ämnen man än är nyfiken på och kanske samlar primärken eller var som helst eller läser om saker eller diskuterar saker eller var med i det filosofiska rummet. Nu har vi så mycket vi kan engagera oss i både skapa sådana som är likasinnade eller har samma intressen kan vi nå via digitala medier från hela världen och sämta in till saker i varje stad eller område där man kan gå med i vuxencirkel eller läscirkel eller någonting. Men just att hålla sig nyfiken och hitta det som man tycker är jätteintressant eller flera saker, jag har ju flera grupper eller tribes jag har min friskisgrupp och min andliga kristnasförsamlingar med mig och sen har jag mina hälsonördar, jag har olika sådana här tribes som jag gör med så att ha sällskap och inte fastna i ensamheten och sen vara nyfiken och hitta andra som är nyfikna på liknande saker så att man kan peppa varandra, det är väldigt bra men jag tror i grund och botten så är det också först att man älskar sig själv att man tycker varje dag är värdefull, så varje dag för mig eller varje dag jag har privilegier med att vara på den här vackra planeten och beskåda och undersöka och lära mig saker och utvecklas det är en gåva, så varje dag är en gåva för mig men man måste hitta det här värdet av sig själv och livet och hitta det som man är nyfiken på och det kan ju ändra sig naturligtvis under tonåren så är man kanske, jag var väldigt intresserad av bilar och meckar och allt det där när man var 16-14 år och hade motorkrosscykel och allt det där så intressen förändras naturligtvis så det var tjejer och motorcyklar och bilar när man är 16 år men sen blir det andra intressen, men att hålla sig nyfiken och glad och ha någonting att leva för, det är jätteviktigt När kom du till den insikten som vi sitter på nu just kring det Du benämner dig själv som entreprenör, du startade Alfa Plus 1983 det är mitt födelsedag också för övrigt 42 år sedan du startade det varumärket och som entreprenör så vet man ju att varje dag är ju inte den bästa dagen i livet det finns vissa dagar eller perioder som kan vara fruktansvärt mörka och tunga av olika anledningar, så när började du kunna känna att varje dag är en gåva Det har växt under vuxna livet men det har mycket med min tro och min kristna grund också att jag känner mig älskad och sen har jag en både av Gud och sen har jag en fru 53 år, vi firar 53 år om vecka tillsammans och sen har jag en underbar dotter som älskar mig och jag har människor runtomkring som älskar mig så naturligtvis om man tvivlar, om man är isolerad, om man inte kanske har ett syfte eller tro då är det väldigt svårt att vandra genom livet när det är motgångar och det är ju en större utmaning tror jag för ungdomar genom att de bryr sig så mycket om sociala medier och vad folk tycker och tänker och jag har inte varit en sån som bryr mig så mycket om vad andra tänker på hur jag är hur jag klär mig eller vad jag säger jag känner mig så trygg i mig själv och min kärlek för mig själv och för Gud och för min familj så att jag med många verkar bry sig väldigt mycket om vad andra människor tycker och tänker om dem men det har jag successivt vuxit ur tror jag för att jag var väldigt introvert i skolan och man kan gömma sig bakom böckerna eller hur och jag är fortfarande ganska introvert men jag visste att i min personlig utveckling så måste jag krypa ut från det här rabbit hole av kunskap och böcker och vara ute och föreläsa och sånt där så det var en stor utmaning under många år att stå och

föreläsa för en massa människor och liksom arrangera kurser under tiden jag hade Alfa Plus så tog jag hit massor med föreläsare från USA ledande inom funktionsmedicin och sen fick jag vara, jag hade skola i 22 år och tog med en föreläsa till exempel åtta dagar på raken till 30-40 personer så att det var inte lätt så att ibland måste man krypa till korset eller liksom göra saker som en utmaning speciellt om man är entreprenör och sen kanske man börjar jämföra sig med andra och tycker men oj varför går det så bra för dem och jag är inte lika duktig som de är och du vet det kan gå så med tanke på att jag har kämpat tio gånger så mycket men jag får inte lika mycket framgång och allt det där så att det är allt, alla mina utmaningar ja det ska man tackla och försöka vinna eller i alla fall utvecklas eller lära sig någonting av att hitta den här gåvan är inte lätt heller alla är unika, alla har gåvor det är liksom en fälla att jämföra sig med andra personer för de kan vara bra på andra saker även inom fridrott så har man de som är bra på höjdhopp eller stavhopp eller 100 meter eller 200 meter även om man är tillkampare så är man inte bra på världsbäst på allting eller hur så att det gäller att hitta det här så man har passion för oftast om man har tur så kan man tjäna pengar på det och jobba med det hela sitt liv annars kan man ha det som hobby och så kan man utbilda sig kanske senare eller skifta jag har haft många elever som som hade jobbat i 20 år med någonting de inte gillar och sen deras passion var egentligen naturmedicin och sen gick de ett år av näringsmedicin det var deras passion men de jobbade inte med det under 20 år för de hade familj och behövde en stabil jobb men man kan alltid skifta man kan alltid utvecklas starta nya saker, prova nya saker flytta till ett annat klimat ett annat land jag tror inte man ska ge upp man får inte ge upp vad ska vara förändring och där tror jag också som när man blir äldre och kan påverka de som är runt 20 års ålder det är klart att de i den åldern som du säger det är lätt att man går på ett jobb och så jobbar man med någonting som man inte gillar i massa år jag tror att det kan vara viktigt att man väljer kanske ett jobb när man är ung också som bara är ett jobb som man tjänar pengar på för man tycker att fritiden är så intressant men jag tror att det vi behöver lära lära många eller som man kan informera om är att inte vara så rädd att bara för att du har gjort någonting i 7 år eller 15 år eller 20 år så kan du faktiskt göra någonting helt annat som inte alls är likt att man inte ska vara så rädd för den förändringen för jag tror att det är den som gör att man fastnar och nu är det ännu viktigare genom att AI kommer att ta över så mycket jobb det är ett stort samhällskris kan man säga att vi ligger efter vad det gäller regelverk och vad det gäller arbetsmarknad och allting så tror jag att myndigheter och företag det går så snabbt den här utvecklingen så att det är ju diskussioner om universal inkomst eller hur vi ska göra med alla människorna och vad de ska göra och då är det ännu viktigare att hitta sitt syfte sin passion så att inte alla går på depressions läkemedel för att de inte har ett syfte, inte har ett jobb inte har kompisar på jobbet utan sitter hemma i sin lilla datarum och spelar Warcraft eller vad det är de håller på med så jag tror att det är ännu viktigare nu då man hittar sin kärlek, hittar sina relationer hittar sitt jobb och sen hittar jag vad har jag för plan A, B, C vad det gäller yrken det finns vissa yrken som kanske kommer inte att ersättas av AI i första hand men jag tror att man måste tänka till skolorna och konsulterna och regeringar och företag måste alla hjälpas åt när det går så mycket åt effektivisering av allting i samhället i det här kapitalistiska system vi har så konkurrerar man ut de som har inte effektiviserat sitt jobb så kan jag vara lite nyfiken på, jag vill prata mer om din bok men innan det så är i mitt privatliv så är det mycket prat runtomkring

mig om just Gud och kristendom hur viktig har Gud varit för dig, är det någon som har varit med dig sen barndomshemmet eller är det någon som har kommit till dig successivt också ja jag har väl en bakgrund med kan man säga kristanskyrkan men min personliga relation växte väl under de här tonårstiden när man oftast är ett sökande tid och man ifrågasätter allting och man provar andra saker och man så det har ju kommit mer och mer just det, så med relation för mig är det inte bara universum och jag är jag älskar naturen och allt det där men jag känner jag har både en relation med skapelsen och skaparen så jag tror inte att skapelsen är en slump och jag tror inte för min del att det är bara goda energier eller vem som har goda energier jag tror att det finns en intelligens bakom allting så det är inte som att man slänger upp i luften massor med delar till en scytisk fin klocka och sen plötsligt så blir det en vacker fungerande klocka så jag tror inte att det är en slump jag tror att det finns intelligent design bakom allting och då om bibeln har rätt och många saker i bibeln har rätt och Jesus vandrade här på jorden och om Gud vill ha en relation med oss och inte bara en passiv skapare så då vill man ju tvorska den relationen och be så att jag ber jag försöker både lyssna och be om någon är sjuk eller någon har problem och säger be för mig så det är kärlek som går ut att jag vill att de ska må bättre sen hur mycket det påverkar det vet jag inte naturligtvis men jag är med i en liten församling och det är en av mina grupper som jag uppskattar jättemycket vi hjälper varandra vi har en rea stuga här i Falun där vi hjälper de fattiga vi hjälper hämta mat från butikerna och ge till hemlösa och så har vi försökt fixa ställen där de kan bo och överleva under vintern och allt det där så att det gick sig i handling också om att man handlar efter sin övertygelse om tro oavsett om man är kristen eller inte så gäller det att leva ut så gott man kan den tro man har det skapar ju ett bra syfte också som du säger där ja det var Jesus var ganska tydlig på att hjälpa de fattiga och hjälpa enkorna och nu med den här att isolering är en av de största orsakerna till dödlighet och ett stort problem med isär genom att vi inte som kanske i Asien, Filippina och Italien där vi hänger ihop som familj och bor ihop och det vet mormor och morfar bor i samma hus som barnbarnen och allt det där vi har inte den kulturen så det är mycket större risk att vi hamnar då isolerad och ha om man är sjuk har demens, sjukdom eller hamn i någon äldreboende så kommer familjen att besöka kanske först besöker de tre gånger i veckan och sen en gång i veckan, sen en gång i månaden så man blir isolerad det är ju ett stort problem och bortglömd ja ja så att vi har inte den traditionen, familjestrukturen då som man har haft där man tar hand om varandra genom att bli överlämnad till staten Vårdgivare, att ta hand om oss. Är du duktig på att tacka? Tacka Gud. Man pratar mycket om att man ska be och göra sådana saker, men jag tycker att inte bara kristna utan de som är mer andliga hållet, att man glömmer bort ibland att tacka för vad man har.