CBD-olja och biohacking

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress.

Vissa älskar det och använder det varje dag.
Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.

Men vad är CBD egentligen?
Varför använder så många det?
Och vad händer i kroppen när man tar CBD?

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Transkibering CBD-olja och biohacking

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress.

Vissa älskar det och använder det varje dag.
Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.

Men vad är CBD egentligen?
Varför använder så många det?
Och vad händer i kroppen när man tar CBD?

Det ska vi prata om idag.

Vad är CBD?

CBD kommer från hampaplantan.

Många blandar ihop CBD med cannabis och att bli hög.
Men CBD är inte samma sak.

CBD gör dig inte hög och du tappar inte kontrollen.

Många beskriver istället känslan som att kroppen blir lugnare och mer avslappnad.

Det är därför många använder CBD för:

• Stress
• Sömn
• Oro
• Återhämtning
• Avslappning

Och det är också därför det blivit populärt inom biohacking.

Varför är så många stressade idag?

Om man tänker efter så lever många människor idag i stress nästan hela tiden.

Telefoner.
Sociala medier.
Jobb.
Notiser.
Koffein.
Dålig sömn.

Hjärnan får nästan aldrig vila.

Många känner sig trötta men kan ändå inte slappna av.

Och det är här många tycker att CBD hjälper.

Inte genom att göra dig seg eller borta i huvudet.
Utan mer genom att hjälpa kroppen att varva ner.

CBD och sömn

Det här är nog den vanligaste anledningen till att människor testar CBD.

Många ligger i sängen och tänker hela tiden.

Man är trött i kroppen men pigg i huvudet.

Vissa beskriver att CBD hjälper dem att komma ner i varv på kvällen och att det blir lättare att somna.

Många biohackers använder också andra saker tillsammans med CBD för bättre sömn:

• Magnesium
• Meditation
• Bastu
• Andningsövningar
• Mindre skärmtid på kvällen

För ofta handlar sömn om att hjälpa kroppen att känna sig trygg och lugn.

CBD och återhämtning

Återhämtning är väldigt viktigt inom biohacking.

Många fokuserar bara på att prestera mer hela tiden.

Mer träning.
Mer kaffe.
Mer jobb.

Men kroppen behöver också vila.

Det är under återhämtningen kroppen bygger upp sig igen.

Därför använder vissa CBD efter träning eller på kvällen för att hjälpa kroppen att slappna av.

Olika typer av CBD

När man börjar läsa om CBD ser man ofta olika namn.

Det finns till exempel:

• CBD-isolat
• Bredspektrum
• Fullspektrum

Det låter krångligt men egentligen handlar det bara om hur mycket från hampaplantan som finns kvar i produkten.

Vissa vill ha så rent CBD som möjligt.
Andra vill ha fler naturliga ämnen från plantan kvar.

Är CBD ett mirakel?

Nej, och det är viktigt att säga.

CBD är inte magi.

Det fungerar inte heller exakt likadant för alla människor.

Vissa känner stor skillnad.
Andra känner nästan ingenting.

Och man kan inte leva stressigt, sova dåligt och äta skräp hela tiden och tro att en olja ska lösa allt.

CBD fungerar bäst som en del av en bättre livsstil.

FAQ CBD-olja och biohacking

1. Vad är CBD-olja och blir man hög av det?

CBD är ett ämne som kommer från hampaplantan. Till skillnad från THC, som finns i cannabis, ger CBD ingen berusande effekt och gör dig inte hög. Många använder istället CBD för att hjälpa kroppen att slappna av och känna sig lugnare.

2. Varför använder biohackers CBD?

Många inom biohacking använder CBD för att stödja återhämtning, minska stress och förbättra sömnen. CBD används ofta tillsammans med andra biohacks som magnesium, meditation, bastu och andningsövningar för att hjälpa nervsystemet att varva ner.

3. Kan CBD hjälpa vid sömnproblem?

Vissa upplever att CBD hjälper dem att slappna av på kvällen och minska känslan av att hjärnan “går på högvarv”. Det kan göra det lättare att komma till ro och somna, särskilt för personer som känner sig stressade eller mentalt överstimulerade.

4. Vad är skillnaden mellan CBD-isolat, bredspektrum och fullspektrum?

CBD-isolat innehåller enbart rent CBD. Bredspektrum innehåller flera naturliga ämnen från hampaplantan men vanligtvis inget THC. Fullspektrum innehåller flest naturliga ämnen från plantan och kan även innehålla mycket små mängder THC beroende på produkt och lagstiftning.

5. Är CBD en mirakellösning för stress och återhämtning?

Nej, CBD är inte en magisk lösning som fixar allt. Många upplever positiva effekter, men resultaten varierar från person till person. CBD fungerar oftast bäst som en del av en hälsosam livsstil med bra sömn, näringsrik kost, stresshantering och återhämtning.