Biohack Talk

Biohack Talk

Första avsnittet av ‘Biohack Talk’ med temat ‘Biohacking – vad är det egentligen? Våran expertpanel reder ut begreppet och diskuterar hur biohacking kan förbättra ditt liv. Vilka frågor vill du ha svar på? Kommentera nedan eller maila oss på info@biohackbalance.se

Emmy Rosander -Biohack Talk medlem

Egenföretagare inom hälsa, livsstil och biohacking som genom optimerad hormonbalans, stärkt mentalitet, näringsrik kost och anpassad träning inspirerar och stärker individer till att omfamna människan inom sig och bli en bättre version av sig själva. Driver Better version of you.

Max Madison – Biohack Talk medlem

En mångsysslare med stort intresse för kost, hälsa och träning med biohacking som livsstil. Max strävar ständigt efter att optimera sin vardag för att uppnå bättre välmående och resultat, främst med fokus på djupandning och kroppshållning, de viktigaste aspekterna för att uppnå god hälsa, enligt Max.

Olle Sjöland – Biohack Talk medlem

Utbildad personlig tränare och snart färdigutbildad fysio-terapeut med ett stort intresse för hälsa. De senaste åren har Olle riktat in sig på carnivore-kost och driver idag YouTube-kanalen “Carnivore Sverige” där han intervjuar individer som gjort en hälsoresa med hjälp av carnivore eller liknande kost.

Anton Zielinski – Biohack Talk medlem

Utbildad hälsoutvecklare, neurologi för idrottare och fystränare. Anton är även medgrundare av 24Edge och ATC Nacka och har i över 10 år jobbat med att hjälpa människor att uppnå en bättre hälsa genom föreläsningar, utbildningar och personlig träning. Idag driver han ett gym i Nacka samt 24Edge.

Isak Löfquist – Biohack Talk medlem

Nutrition- och träningsnörd som arbetat som fystränare och produktutvecklare. Förutom en Master i Biomedicin/Sport Science har Isak även publicerat forskning i International Journal of Exercise Science. Idag praktiserar han meditation, andningsövningar, isbad, grounding, sauna, sol- och ljusterapi.

Marcus Maigaard – Biohack Talk medlem

Utbildad tränare, styrkecoach, produktutvecklare för 24Edge och hjärnan bakom kosttillskottet The Nights potenta formula mot sömnproblem. Marcus har tidigare arbetat utomlands som personlig tränare och även varit fystränare. Idag coachar han på distans och formulerar kosttillskott för 24Edge.

Biohack Talk – Vad är biohacking egentligen?

I det första avsnittet av Biohack Talk djupdyker vår expertpanel i frågan: Vad är biohacking egentligen – och hur kan det förändra ditt liv? Tillsammans utforskar de gränslandet mellan vetenskap och självexperimentering, och visar hur både små och stora justeringar kan påverka din hälsa, energi och prestation på djupet.

Panelen består av några av Sveriges mest engagerade biohackers och hälsoproffs – Emmy Rosander, Max Madison, Olle Sjöland, Anton Zielinski, Isak Löfquist och Marcus Maigaard – alla med olika bakgrund men med ett gemensamt mål: att hjälpa människor förstå och optimera sin egen biologi.

Här nedan hittar du några av de vanligaste frågorna som togs upp i avsnittet – och våra panelisters syn på vad biohacking faktiskt innebär.

FAQ Biohack Talk

1. Vad betyder egentligen biohacking – och hur skiljer det sig från vanlig hälsa och livsstil?

Biohacking handlar om att ta kontroll över sin egen kropp och sitt sinne genom att förstå hur de fungerar. Det kan handla om att optimera sömn, energi, fokus eller återhämtning med hjälp av kost, träning, andning, ljus, kosttillskott eller teknik. Skillnaden från klassisk hälsa är att biohacking bygger mer på individens egna tester och erfarenheter, snarare än generella råd.

2. Måste man göra extrema saker för att kalla sig biohacker?

Nej – absolut inte. Enligt panelen handlar biohacking inte om att ta iskalla bad varje morgon eller fasta i flera dygn (även om vissa gör det). Det handlar snarare om att göra medvetna val i vardagen – att sova bättre, äta näringsrikt, stressa mindre och skapa rutiner som gynnar kroppen på lång sikt.

3. Hur hittar man vad som funkar bäst för just mig?

Varje människa är unik. Därför handlar biohacking om att experimentera och observera. Det kan vara så enkelt som att testa olika sömnrutiner, tillskott eller träningsformer och sedan känna efter – hur reagerar min kropp? Panelen uppmuntrar alla att se biohacking som ett långsiktigt lärande.

4. Är biohacking bara för unga och träningsintresserade?

Nej. Biohacking är för alla – oavsett ålder, bakgrund eller träningsnivå. Det är ett verktyg för alla som vill må bättre, tänka klarare och leva längre.

5. Vad vill du att vi tar upp i nästa Biohack Talk?

Vill du höra mer om hormonbalans, sömn, fokus, carnivore, ljusoptimering eller longevity? Kommentera nedan

TL;DR

Biohack Talk är en ny serie där en expertpanel utforskar vad biohacking egentligen är – och hur enkla, vardagliga val kring sömn, kost, stress, träning och återhämtning kan förbättra hälsa, energi och fokus. Biohacking handlar inte om extrema metoder, utan om att förstå sin egen kropp, testa sig fram och hitta det som fungerar bäst för just dig. Serien riktar sig till alla som vill må bättre och optimera sitt liv på ett hållbart sätt.