Ytlig sömn – varför du vaknar trött trots att du “sovit hela natten”
Ytlig sömn innebär att du inte når de djupa sömnstadier där kroppen återhämtar sig på riktigt. Du kan sova 7–8 timmar – men ändå vakna trött, ofokuserad och mentalt seg.
Ytlig sömn innebär att du inte når de djupa sömnstadier där kroppen återhämtar sig på riktigt. Du kan sova 7–8 timmar – men ändå vakna trött, ofokuserad och mentalt seg.