Syrgaskammare & Hyperbar Oxygen Therapy – Biohacking på cellnivå

Biohackad. Tjena. Tjena.

Jag brukar alltid säga i slutet av avsnittet, eller jag har nämnt någon gång att Biohackad, Daniel Larsson, men jag tänkte att innan vi drar igång och pratar om det vi ska prata om så ska du igen i början av detta avsnittet berätta om ditt företag. Just det. Jag heter Daniel Larsson.

Mitt Instagramkonto är biohackad. Jag har drivit företaget Biohacking Kollektiv i, vad kan det vara, sen 2017 ungefär. Jag jobbar med blåljusglasögon, rödljusterapi, methylenblå just nu, men också bara en sjuk biohacking-nörd.

Älskar allt som har med hälsa att göra och personlig utveckling och liksom, ja, är på min egen väg och utforskande kring det, liksom. Och en av mina favoritprodukter säljer du också, Tom Cattalie, som är svinbra. Just det, ja.

Det gillar jag. Det är bra. Bara för att höja den.

Ja, nej, men den är nice faktiskt. Den har jag kört länge. Det är lätt att glömma bort grejer, för saker blir så hela självklart.

Mycket jag gör är väldigt självklart för mig, för jag har gjort det så länge, så jag tänker inte på det, men ja. Men vad kan det vara då som är självklart? Är det allt du gör, eller är det vissa saker, eller är det bara liksom… Som i dag, om vi ska snacka om syrgasterapi, det har jag gjort sedan 2020, och det är väl så här, lite Tomas-integrerat, så jag tänker inte på det, men det är inte alla som ligger i en tryckkammare i sin klädkammare varje dag eller varje vecka. Men sådär, så det är ju en skitbra grej, eller… Ja, men jag är nog dålig på… Alltså, jag är ju bra på att snacka om saker när jag är här, men jag är nog lite sådär, ändå kanske… Skulle kunna vara bättre på det.

Upplysa om fördelar och berätta om sådär, så att det finns för lite att jobba på det. Har du känt att ditt eget personliga intresse har tagit åt ett annat håll, som du tycker att något annat är intressantare, så att det blir mer bara en grund, typ som att äta mat? Ja. Ja, men så är det ju mycket.

Från början i min resa så handlade och pluggade jag, så det handlade mycket om okej, hur kan jag få bra resultat? Hur kan jag meditera mycket? Och så får du fokus på det. Fokus på kost. Nu tycker inte jag att jag behöver fokusa så mycket på kosten för att den är ganska självklar.

Sen har det varit fokus på rutiner och sen har det varit mycket fokus på… Ja, men det blir lite så som att allting vävs in i livet. Så jag har oftast en period där jag skjuter in snör på någonting. Sen så känner jag väl ändå att jag svävar lite fram och tillbaka just nu. Ja, men det är lite peptider, det är mycket longevity för att jag tycker att det är intressant. Inte dels för att jag vill leva till att jag blir 180 år, men jag tycker att det är väldigt intressant. Hur kan jag vara frisk länge? Och hur kan jag ha mer energi? Hur kan jag ha mer livskraft? Hur kan jag ha mer inspiration? Och sen då såklart superinsnörning, personlig utveckling som vi snackade om sist, sen coaching.

Eller vad det nu kan vara, meditation eller darkroom eller sådant som jag också märker. Oj, det här ger mig väldigt mycket i övriga grejer. Så att ja, men det blir väl verkligen så att jag inkluderar grejer och det blir lite vardag av det och så tänker jag inte på att det är en grej fram där.

Men är det inte så det egentligen ska vara? Ja, för jag kan också känna att jag tänker inte heller jättemycket. Jo, jag tänker mer på vad du gör för det är ett annat väg än vad du är. Men jag tänker att folk borde egentligen komma dit.

Det där blir fel också. De borde komma dit. Många man pratar med är hälsointresserade.

Och det är egentligen ganska värdelöst. Det är bra att de är hälsointresserade men man hade ju velat att folk lever hälsosamt och har ett annat intresse. För så jag menar att hälsa behöver inte vara i grunden ett intresse utan det är någonting som man ska göra.

Precis som att man ska ta en promenad och motionera eller äta bra mat eller någonting sånt. Det ska ju inte behöva vara ett intresse för att vara hälsosam utan det är ju någonting som ska vara naturligt. Nej, men så är det väl.

Det håller jag med om. Precis, det handlar om att vara integrerad i livet och utgå från de mänskliga behoven och vi har behov av rörelse. Vi ska inte sitta stilla.

Det är därför jag tycker exemplets biohacking är väldigt bra det blir lite som ett operativsystem för livet. Hur kan jag jobba bra effektivt? Hur kan jag se till att jag får rörelse i vardagen? Hur kan jag göra hela mitt liv och se till att jag får alla mina behov tillfredsställda utan att kanske överdriva någonting. Sen kan det också bli ett galet intresse eller lite överdrivet.

Jag lägger ju sjukt mycket tid på att researcha. Hur kan jag gå in i sådana sjuka perioder där man bara ska veta allt? Där är det egentligen hur mycket man behöver veta om saker och vad kunde jag ha gjort för andra saker med den tiden som jag lägger på research. Samtidigt så utan all research och allt nödvändigt så hade jag inte suttit här idag så jag är också otroligt tacksam för den sjuka insnörningen jag kan ha på grejer där jag inte kan släppa det och bara gräva gott av mig.

Som du säger, hälsa är ju livet. Utan hälsa så har vi ingenting. Det går väl att se allting med de ögonen tänker jag.

Det är väl det jag försöker göra egentligen. Det hade varit bra om folk tänkte på det. Det är lätt att glömma bort i den här världen att det är det viktigaste vi har.

Jag tänker att om ytterligare fem år för den perioden du är inne i nu med att du åker på mycket retreats och sådana mer spirituella grejer så kanske om fem år har du integrerat så mycket i ditt liv. Att det också bara att du inte har den här glöden som du har just idag. Ja, det känns som att jag redan är där lite grann men det är mer en annan grej jag märker att i början är det mer ett letande och ett sökande och nu är det att om jag behöver fortsätta på den här resan och det är en evig resa, jag behöver ge mig kanske en kurs per år och så åka på någonting varje år för att komma ihåg att man blir påminn om vad som är vackert i livet och vad som är viktigt egentligen.

Men inte den här stressen att jag måste åka dit och jag måste gå på den kursen. Jag är väl på väg dit. Samtidigt så är det fantastiskt att vara nyfiken och behålla det barnsliga sinnet och äventyrandet.

Det i sig tror jag är någonting som verkligen berikar och förlänger livet. Att våga kasta sig ut. I osäkerheten eller i det obekväma i lagom blodstånd givetvis.

Jag tror det är nyttigt för oss som människor. Men det var inte det. Nu var det ju syrgaskammare eller vad hette det? Hyperbaric Oxygen Therapy Det var ett sådant svårt ord så jag tänker inte ens försöka mig på det.

Vad är det med ett enklare? Du sa lufttryckskammare. Ja, men om vi börjar från början då sa du hyper, det betyder ju att det är hyperbaric, övertryckskammare egentligen. Just det.

Så basically vad du gör är att du trycksätter en kammare och när du trycksätter den så har du högre tryck än atmosfärstrycket. Det betyder ju att exempelvis då vi pratar om vanliga tryck vanligt tryck är ju en atmosfär det är en atmosfär. Sen har du vanliga tryck för tryckkammare är 1,3 1,5 och 2,0.

Så vid 1,3 atmosfär då är det ungefär som 3 meter under vattnet vid 1,5 är det som 5 meter under vattnet vid 2,0 är det som 10 meter under vattnet. Och vad som händer då egentligen är att gas det finns något som heter Henrys lag om du har läst fysik eller kemi eller sådär Den enda lagen som jag kan är Murphys lag. Just det, nästan som Murphys lag.

Men vad den egentligen säger då är att hur mycket gas du kan lösa i en vätska är relaterat till trycket eller partialtrycket. Så när du går in i en tryckkammare då och du trycksätter du ligger inne i det här trycket då kan du mätta då kan du egentligen ta upp mer syre. Just det.

Så då har vi Hyperbaric Oxygen Chamber så man använder den här egentligen för att du kan fylla plasman med mer syre egentligen. Ja, du får bara som säga till om det blir flummigt. Men så att du kan öka syremängden du ökar den lite i blodet inte så mycket för hemoglobinet är ju redan ganska mättat jag vet om du har en sån här grej som du sätter på fingret och tittar så står det ju oftast 98-99%.

Men blodet är ju en vätska, eller hur? Högre tryck innebär att det går att lösa mer gas i den här vätskan då. Det är ju 80-90% vätska. Så då kan man säga liksom vid 1,3 det är en kammare som

jag har då, jag har en 1,3 jag delar den mildaste då, man brukar kalla det mild HBOT, mild hyperbaric oxygen therapy så kan man lösa kanske upp 35% mer syre i plasman då, med 1,5 så nu gick det på lite grann då, så blir det väl 65% mer eller 60% och sen när det går upp till två atmosfärer så kan du liksom lösa kanske 120% mer än vanligt då och då har du mer syre i plasman eftersom vävnaderna är också vätska, eller hur? Dina vävnader kan ta upp mer vätska, eller mer syre så att vad som händer här egentligen är att du laddar ju kroppen med massa syre och det finns massa studier på det här det kan vara dels för åldrande, kan sänka inflammation förbättring av hud ja men allt möjligt liksom

Och det är detta Michael Jackson gjorde? Precis, han sov i en sydaskammare det gjorde han ju och det tror jag inte man behöver göra jag tror att det är lite för mycket, det finns också en risk med att för mycket syre det finns ju något som heter syretoxicitet men det har ju visat sig vara en väldigt bra bra liksom metod det finns en studie, jag tror det var 2020 gjorde en studie i Israel på 60 sessioner Hyperbaric då, två atmosfärer där man liksom lyckades minska senila celler vi pratade lite om det tror jag i vårt anti-aging avsnitt minskade senila celler, jag kommer inte ihåg exakt siffran, men ganska mycket, vi säger 20-30% man lyckades liksom backa åldrandet på telomererna, men också ganska mycket så man lyckades egentligen sänka biologisk ålder med hjälp av ungefär 60 sessioner i en tryckkammare då det är väldigt intressant och det finns ju många grejer som händer här dels är det ju en mitochondrio boost kan man ju säga våra mitochondrier behöver syre förbränner matsyre egentligen och eftersom du ökar mängden syre så kan du ju också producera mer ATP då just det men det som också händer när det finns ökad syre är ju också att det triggar egentligen en gång oj det finns massa syre här men det finns inte tillräckligt med mitochondria

nu förenklar jag det här väldigt mycket men kroppen inser då att om vi får det här ofta och mycket så behöver vi egentligen producera mer mitochondria och mer mitochondria blir ju egentligen mer energi alltså ju mer mitochondria du har ju piggare och gladare är det barn har ju mer och en vuxen har ju mindre egentligen så det triggar mitochondrial biogenes kan man säga jag tror att vägarna heter nrf1 tror jag och pgc alfa 1 alfa eller sånt där men finns det någon risk med det här då? om du slutar nu och det här plötsligt aldrig mer går in då har du triggat igång din kropp att ha mer mitochondria som ska ha syre och sen får den inte det vad händer då? blir det växt?

det finns ingen risk du vill alltid ha så mycket mitochondria som möjligt och en del av åldrandet jag skulle vilja säga nästan en rotorsak nästan till alla sjukdomar psykisk ohälsa typ allt är nästan en mitochondrial dysfunktion har du bra energinivåer så finns det energi till att göra allt vi behöver energi för att tänka, vi behöver energi för att prata, vi behöver energi för att läka sår och när det finns brist på energi så kommer kroppen vara tvungen att allokera om det jag kommer vara tvungen att strunta i mindre viktiga processer att hålla igång hjärtat och normal hjärnfunktion är kanske viktigare än att producera tillräckligt med serotonin och dopamin exempelvis så jag skulle säga nej men sen såklart att du gör det här mycket under en period och sen slutar du med det, det är klart att efter ett tag så kommer det väl säkert mitochondria dör ju också och celler dör ju och så kommer du tappa den här istället om du vill jobba med det här och vill behålla uppe den här effekten så det här är väldigt spekulativt det finns massa olika protokoll och vi kommer kunna gå in mer på protokoll och vad man ska göra och biohacken kring det här men jag skulle ändå säga att man kanske börjar med en fas där man laddar ganska mycket 30-40 sessioner så

kanske man håller en-två sessioner i veckan och sen så kanske man går in och kör 2-3 sådana perioder per år då där man laddar kroppen och då menar du att man kör typ varje dag en månads tid precis, det är beroende lite på vad man vill göra det finns ju väldigt mycket man kan göra här men nu pratar vi generellt då anti-aging vi pratar energi det är också så att det frisätts också stamceller så att det är också sjukt bra det finns någon studie där, jag vet inte om ni har kommit ihåg men det visade sig också att det frisätts stamceller det kan också bilda nya blodkärl i kroppen och en del av våldrande är ju såklart näring kommer inte fram syre kommer inte fram saker börjar krympa eller bli rynkiga så det är också ganska intressant och då pratar man ju ofta om någonting som heter hypoxic inducing factor som egentligen är ett ämne som utsömmer kroppens syresens den aktiveras egentligen vid hypoxi alltså vid syrebrist vilket är väldigt logiskt hormetisk stress okej vi har ingen syre, vad behöver vi göra då?

vi reglerar upp angiogenes, alltså bilden av nya blodkärl via VEGF, en peptid vascular endothelial growth factor det här kommer du känna igen vi försöker producera mer röda blodkroppar EPO, klassisk cyklistdoping mer röda blodkroppar mer syretransport och det blir också en metabolomställning och i det här så blir det också en någon slags stamcellsaktivering för att skydda kroppen skydda hjärnan, skydda allting vid syrebrist stamceller söndras ut men det som är intressant, det låter som okej, då är det bara att hålla andan jag vet att Tobias som var med på podden och pratade om friddykning han sa att efter ett tag så kommer man in i detta och man får en, nu vet jag inte vad han sa men efter ett tag så kommer man i andra fas det som är intressant här är att du har högt syretryck, du andas kanske utgår från min syrgasgammare 95% syre

och då är kroppen superladdad och sen när du går ut därifrån så sker det en sån kraftig trycksänkning så då lurar man kroppen och tror att det nästan finns syrebrist, fast det finns inte det så då aktiveras HIF ändå och det kallas till och med, jag kommer inte ihåg exakt men det är någon typ av paradox för det är ju en paradox, eller hur? du superchargerar dig med syre och sen så utsöndras ett ämne som ska utsöndras vid syrebrist men det är bara för att det blir en sån snabb dykning kroppen har fått så mycket och helt plötsligt så får den bara det syre som finns vid atmosfärstryck vilket är sjukt mycket mindre, så det är 21% syre istället för 95% syre och då sker hela den här responsen som är väldigt nyttig då och det finns ganska mycket studier på det här, det bildas ganska mycket nya blodkärl och sånt, det mesta är gjort på två atmosfärer ganska högt tryck, går att ha hemma men det är lite mer risker, man kan inte göra det själv 1,3 som jag har hemma, det är ganska låg risk men sjukt intressant i alla fall men ganska låg risk vad kan hända om man inte är varsin med en sån syrgaskammare som jag har hemma jag skulle vilja säga den största risken är barotrauma egentligen alltså tryck du får ju tryckreglera,

det blir lite som att flyga du får ju lockföraren och sådär jag tycker också märker att det kan det kan ta lite på ögonen faktiskt de är tryckkänsliga ibland tycker jag att jag kan se lite om jag håller på jättemycket, men det går också bort men det är inte så konstigt heller, eftersom det är tryckögon som du säger, de är mjuka, tryckkänsliga jag vet inte vad som är ögat, men honhinnanden kan också hamna lite det är fel, vad heter det, oktav eller vad fan det heter ja ja, precis så det är väl ganska låga risker egentligen det är klart om man skulle ha någon speciell sjukdom eller att det kan finnas kommunikationer som man får kolla då innan man börjar med det här men generellt sett vid den så är det ju ganska låga risker har du någon koll på typiska sjukdomar som kan vara såhär inte bra att göra eller går vi in på någonting som

du inte har riktigt koll på man ska vara försiktig när man har flugit vet jag det är ju väldigt bra för att skydda hjärnan det är väldigt bra för hjärnan, exempelvis hjärnskakning och sådant, fantastiskt men det är klart, klassiska gravid är väl mindre bra kanske just vid det låga trycket det är som att vara tre meter under vattnet det finns inte så mycket risker skulle jag vilja säga det är om man är känslig på hörselgångar och ögon och sådär och det är klart om vissa sjukdomar kanske man ska gå in och lägga sig men jag skulle vilja säga att generellt det är väldigt riskfritt och ger väldigt stora effekter jag måste ändå säga att det är något av det kraftfullaste jag håller på med,

jag mäter ju ändå mina värden rätt mycket jag har just nu en del information när jag tränar och jag har en axelskala som jag brottas med som har gjort att jag har haft mitt CRP har legat lite högre än vad det brukar kanske legat på två då, det är en informationsmarkör nu vet jag inte om det bara är detta så jag körde en månad och så mätte jag och då var det ändå efter en träningsdag jag försökte ha ungefär samma förhållanden som innan men då har det ändå minskat med hälften jag tycker att det är väldigt bra grejer det som det används, för det finns ju tryckgammar på sjukhus och så det är väldigt svårt att få komma in i den tryckgammaren tyvärr där kör man ju ren syrgas så då får du ha antistatiska kläder och grejer för det blir ju väldigt explosivt därav att man kanske inte ska ha det hemma heller men där använder man det på cirkulationsproblem alltså diabetiker som kanske ofta får amputera och sånt till slut men kör man tryckgammare där så har man ju för det är ju också så,

blodet och hemoglobinet kan ju bära syre, men med högt tryck så fyller du även plasman och när du laddar, du laddar ju hela plasman med massa syre och sen när du kommer ut, det är ju spännande eftersom det sker en tryckskillnad här en vätska kan ju hålla den mängden syre som är relaterat till partialtrycket, så när du kommer ut eller hur trycket ändras då kan ju inte vätskan hålla allt det här syret längre då kommer allt syre som du har laddat ut det kommer diffundera ut i vävnaderna istället så då kommer du supermätta vävnaderna och det är till och med så att du behöver inte hemoglobin på samma sätt för att fördela ut syre i kroppen så det betyder ju att organ eller ställen som inte kan få syre så lätt får syre Jag kommer att tänka på Big Bang Big Bang liksom Ja men typ så, jag låg faktiskt precis innan här innan på den här jävligt gött ja men jag får en kognitiv boost jag blir väldigt pigg,

väldigt fokus jag tycker det är väldigt bra energifokus sen så den största syreeffekten sitter kanske bara kvar en halvtimme skulle jag vilja säga så ska du använda det för att träna eller någonting och då får du ju träna direkt då kan du få lite den här epo-effekten liksom som du kanske är ute efter ett sätt är att ta epo ett sätt är att, jag vet inte om du kommer ihåg de håller på med sitt blod och ett sätt är att träna precis efter en syrgaskammare om du vill använda det för att öka performance oftast vad man använder istället för det är ju öka recovery och här kan man ju säga att då är ju de här lägre trycken 1,3-1,5 kanske inte så inte lika anti-aging eller så får du liksom kompensera för litet tryck med fler sessioner men däremot så är det väldigt bra just för generell wellbeing och väldigt mycket recovery man kanske inte ska lägga sig en syrgaskammare direkt efter träning om du vill behålla vissa av informationseffekterna efter träningspass, det är lite som att du inte ska ta antioxidanter efter träning för du vill liksom inte blockera den hormetiska responsen av träning så det är sjukt bra för återhämtning det är verkligen bra för återhämtning, jag kan verkligen se det på min puls jag kan se det på HRV ja, kroppen gillar det här men det här kontra vad jag tänker på, det här kontra höghöjdsträning som vissa ytidrotter håller på med får du

samma effekt av det också eller pratar vi om någonting annat då? vi pratar ju egentligen om någonting annat eller hur, nu får vi bara leka lite en väldigt bra fråga då har du istället lägre tryck eller hur? så du har högre upp så du har lägre tryck mindre syre i blodet då vad händer då?

mer HIF inducible factor för att du har syrebrist yes, här kommer vi tillbaka så du kommer till HIF fast du kommer via hypoxi istället för hyperoxi nej, det är samma jag sa nog lite fel där du får en syrebrist och vad kommer kroppen göra då? jo, den kommer uppreglera njurarna kommer uppreglera epoproduktionen vi kan producera epo och när vi uppreglerar epoproduktionen så får vi fler röda blodceller och då kan vi bära syre via hemoglobinet men här istället då så kan vi mätta plasman med syre och så kan vi till och med få plasman att bära syre så när vi hoppar ut i kammaren så får vi den här big bang pang ut i alla vävnaderna ja det är sjukt intressant då får du ta din kammare och så får du åka högt upp inåt helvete och så får du syresätta dig där med 95% och sen får du gå ut då blir det ännu värre det ideala är såklart att använda sig av både högerhjulsträning självklart mer röda blodkroppar, bättre prestation och sen så även använda sig av syrgaskammare för att jobba med andra grejer med blodkärl,

med samcellsfrisättning precis också syresättning av kroppen på andra sätt det finns ju jättemycket intressant forskning på det här som jag nämnde innan exempelvis hjärnskakning det finns mycket forskning på det bland annat att kombinera keto så jag tänker på alla fighters, MMA folk mycket slag mot huvudet mycket mikro-hjärnskakningar dels ketos för att ketos genererar mindre fria radikaler men sen också mer syra in för att stötta hjärnan det finns ganska mycket studie på det och sen även har man tittat lite på cancer och HBOT lite studier där cancerceller är oftast beroende av glukos och keto är inte glukos sen kan man svälta tumörcellerna och mata de friska väldigt enkelt förklarat han är ganska känd för många år sedan i biohacking- och ketokretsar han som gjort forskning heter Dominic D’Agostino om man vill kolla på det väldigt intressant det här är något jag har hållit på med länge och sen glömmer jag av det ibland