FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 499 SEK

BIOHACK
BALANCE

Sök
Stäng denna sökruta.

Startsida Forum Biohacking Funderingar kring dopaminfasta och mörkerrumsmetoden

  • Detta ämne är tomt.
Visar 8 svarstrådar
  • Författare
    Inlägg
    • #1652 Svara
      Emma
      Gäst

      Hej alla! Jag är ny här och jag har hört talas om något som kallas dopaminfasta och mörkerrumsmetod för meditation. Kan någon förklara vad det är?

    • #1713 Svara
      Oscar
      Gäst

      Hej Emma! Dopaminfasta är verkligen intressant. Det handlar om att avstå från stimuli som ger dig dopamin, såsom sociala medier, snabbmat och andra snabba belöningar. Syftet är att låta hjärnan återställa sin känslighet för dopamin, vilket kan öka motivationen och glädjen av vardagliga aktiviteter.

    • #1723 Svara
      Elin
      Gäst

      Jag har hört talas om dopaminfasta, men jag är nyfiken på mörkerrumsmetoden för meditation. Kan någon berätta mer om det?

    • #1745 Svara
      Adam
      Gäst

      Absolut, Elin! Mörkerrumsmetoden är när du tillbringar en längre tid i totalt mörker. Tanken är att eliminera visuell stimuli för att fokusera mer på dina andra sinnen och din inre upplevelse. Många upplever djupare meditation och ökad mental klarhet genom detta

    • #1789 Svara
      Emma
      Gäst

      Låter intressant! Har någon av er provat?

    • #1815 Svara
      Oscar
      Gäst

      Jag har testat dopaminfasta ett par gånger och det var verkligen en ögonöppnare. Det var utmanande i början att avstå från vissa vanor, men jag märkte en tydlig ökning av min energi och motivation efteråt.

    • #1877 Svara
      Elin
      Gäst

      Jag har faktiskt provat mörkerrumsmetoden för meditation under ett retreat förra året. Det var en ganska unik upplevelse. Det tog lite tid att vänja sig vid mörkret, men när jag väl gjorde det upplevde jag en otrolig känsla av lugn och klarhet.

    • #2002 Svara
      Gustav
      Gäst

      Jag har inte testat någon av dessa ännu, men jag är definitivt nyfiken på att prova. Finns det några tips för nybörjare man kan börja med?

    • #2004 Svara
      Emma
      Gäst

      För dopaminfasta skulle jag rekommendera att ta det långsamt och gradvis minska mängden dopaminstimuli du utsätter dig för. Det kan vara till hjälp att ersätta dessa aktiviteter med mer meningsfulla eller givande upplevelser för att underlätta övergången.

Visar 8 svarstrådar
Svar till: Funderingar kring dopaminfasta och mörkerrumsmetoden
Information om dig:




FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 999 SEK
Sök
Stäng denna sökruta.