Jag håller med, Charlotte! Sovmiljön spelar verkligen en stor roll för sömnkvaliteten. Förutom att hålla sovrummet svalt och mörkt, har jag också märkt att att ha en regelbunden sömn- och vaknarutin hjälper min kropp att anpassa sig och förbättrar min sömnkvalitet över tid. Att gå och lägga sig och vakna upp vid samma tid varje dag, även under helger, har verkligen gjort skillnad för mig.
