Startsida › Forum › Biohacking › Tips på att må bättre › Svar till: Tips på att må bättre
22 april 2024 kl. 3:14 e m
#1880
Victor
Gäst
Det låter som en bra idé, Adam! Jag har också experimenterat med mindfulness och jag kan hålla med om att det kan göra stor skillnad för sömnen. Att ta några minuter varje kväll för att bara fokusera på andningen och låta tankarna flyta förbi har hjälpt mig att slappna av och släppa spänningar från dagen. Det är verkligen värt att prova om du vill förbättra din sömnkvalitet.