Det låter som en bra idé, Adam! Jag har också experimenterat med mindfulness och jag kan hålla med om att det kan göra stor skillnad för sömnen. Att ta några minuter varje kväll för att bara fokusera på andningen och låta tankarna flyta förbi har hjälpt mig att slappna av och släppa spänningar från dagen. Det är verkligen värt att prova om du vill förbättra din sömnkvalitet.
