Startsida › Forum › Biohacking › Tips på att må bättre › Svar till: Tips på att må bättre
10 april 2024 kl. 1:37 e m
#1733
Adam
Gäst
Jag har faktiskt experimenterat med mindfulness för att förbättra min sömn, Johanna. Det har varit en intressant resa. Genom att regelbundet ägna tid åt mindfulnessövningar, särskilt innan läggdags, har jag märkt att jag kan lugna mina tankar och kropp innan jag går och lägger mig. Det har definitivt bidragit till en mer avslappnad sömnupplevelse och jag vaknar oftast mer utvilad.