FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 499 SEK

BIOHACK
BALANCE

Sök
Stäng denna sökruta.

Startsida Forum Biohacking Tips på att må bättre Svar till: Tips på att må bättre

#1572
charlotte
Gäst

Förutom att använda teknik för att optimera min sömn har jag också infört en rutin med avslappnande aktiviteter före läggdags, som att läsa en bok eller lyssna på lugn musik. Att undvika skärmtid en timme före sänggåendet har också varit en stor hjälp för mig. Det verkar som att det hjälper min hjärna att koppla av och förbereda sig för sömn.

FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 999 SEK
Sök
Stäng denna sökruta.