FRAKTFRITT – VID ORDER ÖVER 499 SEK
Sköldkörteln är en liten men kraftfull körtel som spelar en avgörande roll för kroppens hormonbalans och metabolism. Den är placerad under struphuvudet, på framsidan av luftstrupen, och består av två fjärilsformade halvor. På dess baksida finns de små bisköldkörtlarna, som också är viktiga för kroppens kalcium- och fosfatbalans.
För den som biohackar sin hälsa är sköldkörteln central eftersom den påverkar energi, humör, ämnesomsättning och kroppens förmåga att ta upp viktiga näringsämnen.. Låt oss dyka djupare in i dess funktion och hur du kan stötta den för att må så bra som möjligt.
Sköldkörteln producerar två huvudhormoner: tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3). Dessa hormoner spelar en avgörande roll i kroppen, från att reglera ämnesomsättningen till att stödja hjärnans utveckling. T4 fungerar som ett inaktivt förstadium och omvandlas till den aktiva formen T3 i kroppens celler, där det bland annat påverkar energiproduktion och fettförbränning.
Sköldkörteln styrs av hypofysen, som frigör TSH (tyreoideastimulerande hormon) för att reglera dess funktion. Hypofysen tar i sin tur instruktioner från hypotalamus, som signalerar med hjälp av TRH (tyreotropinfrisättande hormon). Balansen mellan dessa hormoner är avgörande för att kroppen ska fungera optimalt.
Vid hypotyreos producerar sköldkörteln för lite hormoner, vilket gör att kroppen går på lågvarv. Vanliga symtom är:
Vid hypertyreos överproducerar sköldkörteln hormoner, vilket gör att kroppen går på högvarv. Vanliga symtom är:
Kvinnor är oftare drabbade av sköldkörtelproblem än män, och riskerna ökar med åldern och vissa autoimmuna tillstånd.
För optimal sköldkörtelhälsa är näringsämnen som jod, selen, zink och järn viktiga. Dessa ämnen hjälper kroppen att omvandla T4 till den aktiva formen T3 och stöder sköldkörtelns övergripande funktion.
Många med sköldkörtelproblem upplever förbättring genom att följa det Autoimmuna Protokollet (AIP). Fokus ligger på:
Stress påverkar hormonbalansen negativt. Prova meditation, yoga eller andra avslappningstekniker för att sänka kortisolnivåerna och skydda sköldkörteln.
Sköldkörteln är en av kroppens mest centrala körtlar, eftersom den styr viktiga funktioner som ämnesomsättning, energiomsättning och hormonbalans. För biohackare som vill optimera både kropp och sinne är en välfungerande sköldkörtel avgörande för att uppnå topprestationer. När sköldkörteln fungerar som den ska, förbättras inte bara energinivåer och fokus, utan även återhämtning, sömnkvalitet och humör.
Genom att ge sköldkörteln rätt förutsättningar kan du stärka dess funktion och påverka hela din hälsa positivt. Detta kan inkludera att äta näringstät mat som stödjer sköldkörteln, till exempel mat rik på jod och selen, samt att använda kosttillskott som innehåller viktiga näringsämnen.
Dessutom är det viktigt att hantera stress, eftersom långvarig stress kan påverka sköldkörtelhormoner negativt. Biohacking handlar om att identifiera dessa faktorer och finjustera dem för att stärka sköldkörtelns funktion och därigenom maximera din fysiska och mentala kapacitet.
